Психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова о том, почему совершать ошибки не только можно, но и нужно, чему учат промахи и как с ними справляться.
Боязнь сделать что-то не так знакома практически каждому человеку. А ведь многие достижения человечества случились благодаря ошибкам. В том числе и существование. Мутация, ошибка клеток – без нее процесс эволюции невозможен. Благодаря гениальным промахам стали реальными такие понятия как вариативность, род, вид, национальность, раса.
Если же ошибка так значима, то почему же к ней такое полярное отношение?
Все дело в том, что ошибкой заправляет страх. Страх – наша естественная защитная функция, живущая в сознании как инстинкт, защищающий нас от фатального исхода, рефлекторно побуждающий принять решение «бить или бежать». А за реакцию на ошибку отвечает наш опыт, как позитивный, так и негативный.
Отличная новость в том, что страх поддается коррекции, а значит ошибка будет отличным проводником в исследовании вариативности и закреплении нового пути, решения или действия.
Когда человек ошибается, его отбрасывает к заводским настройкам, генетическим рефлексам и автоматизмам, тому, что человек совершает, не задумываясь. Это очень важная функция организма, позволяющая очистить сознание вмиг от всего ненужного и отягощающего. Тем самым дает возможность приспособиться к происходящему и принять решение, сфокусироваться.
Ошибка стимулирует весь головной мозг, одномоментно вызывая потребность срочно осознать происходящее. Если в вашем опыте уже имеется множество вариативности ответственности за себя, то мозг быстрее примет решение, выбирая тактику поведения.
Польза ошибок с точки зрения нейропсихологии
- Улучшение мозговой деятельности.
Ошибка стимулирует огромный импульс биохимических реакций, продуцирующих и стимулирующих рост нейронов, а участившийся пульс обогатит мозг кислородом. Эти процессы важны во избежании гипоксии (кислородного голодания) мозга и для четкой реакции тела. - Личность растет только в самостоятельной ответственности за себя.
Ошибка невероятно четко дает понять, где у нас слабые места, в какой момент мы пасуем или почему не проявляемся? Эта лакмусовое состояние. Оно не является пожизненным или приговором, это всего лишь пункт, дающий возможность оттачивать свое «Я» и самостоятельность. - Свобода в несовершенстве.
Уникальным и самодостаточным человек становится тогда, когда не впадает в копирование чужой жизни, а принимает свою самость, умело реализует свои потребности, развивает свой эмоциональный интеллект.
Помните фразу Оскара Уайльда? «Будьте собой, остальные роли заняты». - Ошибка увеличивает багаж знаний.
Чем больше у нас опыта, тем легче оперировать в любой ситуации. Так рождается уверенность. - Развивает критическое мышление.
Одно из самых важных критериев оценки взрослой личности. Критическое мышление позволяет здраво оценить риски и возможные варианты событий. Так же является продуктом эволюционной значимости – ошибки. - Дает возможность получить инсайт.
Чем сильнее было заблуждение, тем больше будет новый смысл и его виденье, осознание реального положения дел. - Тренирует память и закладывает новые инстинктивно-рефлекторные инструменты реагирования.
Мозг создает крепкую нейронную связь, закрепляя новые цепочки опыта, окрашенные нашим отношением к событию вне зависимости от верного или ошибочного поведения. Поэтому можно на уровне рефлексов обучить практически кого угодно. - Учит прощать и быть человечнее.
Если человек не может отпустить ситуацию или человека, то он не сможет двигаться дальше. Прощение, прежде всего, нужно самому человеку, только после этого случится усвоение информации и закрепление нового навыка. Так же придет расслабление. - Прокачивает стратегическое мышление.
Возможность создать вариативность в своих планах. Когда вы допускаете шанс ошибиться, тогда и включается весь ассортимент ваших знаний и навыков. Только не загоняя в себя в рамки, вы получаете платформу для импровизации.
Наши границы дозволенного – это результат собственных выводов и уверенности в том, с чем мы в силах справиться, как сможем защититься и отстоять свои ценности.
Страх ошибки – это своего рода индикатор, который бессознательно подсказывает об отсутствии информации о происходящем или же триггер прошлого негативного опыта. Ошибка обучает на будущее, закладывая в память новые инструменты реагирования. Все это о большой выживаемости (адаптации), о возможности принять решение, проявить себя и свое намерение жить.
Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог – @mvp_psychology
Фото автора Cup of Couple: Pexels
- Главная
- Жизнь
- #read
Свобода в несовершенстве: почему полезно совершать ошибки?
Психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова о том, почему совершать ошибки не только можно, но и нужно, чему учат промахи и как с ними справляться. Боязнь сделать что-то не так знакома практически каждому человеку. А ведь многие достижения человечества случились благодаря ошибкам. В том числе и существование. Мутация, ошибка клеток – без нее процесс эволюции
Читать источник Elle
Видео, на котором комик поцеловал Месси в шею, стало вирусным
Видео, на котором комик поцеловал Месси в шею, стало вирусным
Горе-мать наказали из-за ночевки детей на улице в Актау
Горе-мать наказали из-за ночевки детей на улице в Актау
Казахстанские борцы проиграли поединки за «бронзу» на ЧМ-2023
Казахстанские борцы проиграли поединки за «бронзу» на ЧМ-2023
Жизнь
- #Вокруг света
- #Галерея
- #Жизнь
Уровень депрессивности молодежи Казахстана в пять раз выше, чем в мире
Уровень депрессивности молодежи Казахстана в пять раз выше, чем в мире
58 вышек 5G установили в Шымкенте после жалоб на плохой интернет
58 вышек 5G установили в Шымкенте после жалоб на плохой интернет
В Казахстане переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
В Казахстане переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
Кондитерская фабрика «Рахат» переедет в Алматинскую область
Кондитерская фабрика «Рахат» переедет в Алматинскую область
Град и заморозки: синоптики рассказали о погоде 23 сентября
Град и заморозки: синоптики рассказали о погоде 23 сентября
Житель Павлодара попытался продать фальшивые 12 тыс долларов
Житель Павлодара попытался продать фальшивые 12 тыс долларов
Переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
Переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
Дождь и град ожидаются на большей части территории Казахстана
Дождь и град ожидаются на большей части территории Казахстана
В правах ограничили женщину, которая пьяной спала с детьми на улице в Актау
В правах ограничили женщину, которая пьяной спала с детьми на улице в Актау
Прогноз погоды в Казахстане на 23 сентября
Прогноз погоды в Казахстане на 23 сентября
Деменция: 16 факторов, которые вызывают слабоумие
Деменция: 16 факторов, которые вызывают слабоумие
Состояние избитых в Талгаре врачей остается тяжелым
Состояние избитых в Талгаре врачей остается тяжелым
«Пранк, 60 млн теңге»: Танымал актер бастығына су жаңа көлік сыйлады
«Пранк, 60 млн теңге»: Танымал актер бастығына су жаңа көлік сыйлады
Прогноз погоды в Казахстане на 23 сентября
Прогноз погоды в Казахстане на 23 сентября
В Казахстане резко выросли цены на орехи
В Казахстане резко выросли цены на орехи
Главного везунчика недели назвали астрологи
Главного везунчика недели назвали астрологи
«Били, пока я не потерял сознание»: Избитый врач Талгарской больницы
«Били, пока я не потерял сознание»: Избитый врач Талгарской больницы
Как избежать переедания сладкого из-за осенней хандры
Как избежать переедания сладкого из-за осенней хандры
Эрдоган принял символику ООН за цвета ЛГБТ-флага
Эрдоган принял символику ООН за цвета ЛГБТ-флага
Узбекистанец, вступивший в ряды боевиков в Сирии, получил 9 лет тюрьмы
Узбекистанец, вступивший в ряды боевиков в Сирии, получил 9 лет тюрьмы
В Туркестанской области жестоко избили школьника
В Туркестанской области жестоко избили школьника
Спорт
Семь голов на двоих! Клуб Роналду и Мане устроил «перестрелку» с командой Фирмино и Мареза
Семь голов на двоих! Клуб Роналду и Мане устроил «перестрелку» с командой Фирмино и Мареза
Погнали! Шавкат Рахмонов договорился с соперником о дате и бое
Погнали! Шавкат Рахмонов договорился с соперником о дате и бое
Хюттер объяснил, почему Балогун играл вместо Бен Йеддера
Хюттер объяснил, почему Балогун играл вместо Бен Йеддера
Хюттер: «Многие думают, что «Монако» — топ-команда, но мы всего лишь хорошая команда»
Хюттер: «Многие думают, что «Монако» — топ-команда, но мы всего лишь хорошая команда»
Программа QosLike отмечает четырехлетие
Программа QosLike отмечает четырехлетие
Главное к утру: апелляция по делу «оператор РОП», спецвыплаты шахтерам и ранение студента
Главное к утру: апелляция по делу «оператор РОП», спецвыплаты шахтерам и ранение студента
“Избивали, пока я лежал на полу”: один из врачей рассказал о случившемся в больнице Талгара
“Избивали, пока я лежал на полу”: один из врачей рассказал о случившемся в больнице Талгара
Пропавших больше месяца назад казахстанок обнаружили мертвыми
Пропавших больше месяца назад казахстанок обнаружили мертвыми
Kapital.kz получил Национальную премию URKER-2023
Kapital.kz получил Национальную премию URKER-2023
Села за руль пьяной? В суде рассказали подробности дела женщины-депутата из Актобе
Села за руль пьяной? В суде рассказали подробности дела женщины-депутата из Актобе
Сатыбалды Даулеталин избран генсеком Организации профсоюзов тюркских государств
Сатыбалды Даулеталин избран генсеком Организации профсоюзов тюркских государств
Медаль «за обеспечение безопасности Елбасы» хотят отменить в Казахстане
Медаль «за обеспечение безопасности Елбасы» хотят отменить в Казахстане
В Telegram появятся новая функция
В Telegram появятся новая функция
Единую базу очередности в детсады запустят в Казахстане
Единую базу очередности в детсады запустят в Казахстане
Как художник из США привлёк $125 млн на создание производства кожи из грибов
Как художник из США привлёк $125 млн на создание производства кожи из грибов
«Казахтелеком» активно расширяет оптическую сеть в столице
«Казахтелеком» активно расширяет оптическую сеть в столице
Солист самой популярной k-pop-группы BTS отправился в армию
Солист самой популярной k-pop-группы BTS отправился в армию
Статую покойного немецкого кардинала снесут из-за обвинений в сексуальном насилии
Статую покойного немецкого кардинала снесут из-за обвинений в сексуальном насилии
В столице пройдет молодежный фестиваль YouFest
В столице пройдет молодежный фестиваль YouFest
9 лучших фильмов про спорт с высоким рейтингом
9 лучших фильмов про спорт с высоким рейтингом
Уровень депрессивности молодежи Казахстана в пять раз выше, чем в мире
Уровень депрессивности молодежи Казахстана в пять раз выше, чем в мире
58 вышек 5G установили в Шымкенте после жалоб на плохой интернет
58 вышек 5G установили в Шымкенте после жалоб на плохой интернет
Жительнице Жамбылской области мать во сне подсказала открыть бизнес
Жительнице Жамбылской области мать во сне подсказала открыть бизнес
В Казахстане переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
В Казахстане переименуют медали и награды с надписью «Елбасы»
Махатма Ганди
Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.
14
Мне нравится!
Свобода
Ошибки
Короткие цитаты
Мудрые цитаты
Цитаты великих людей
Похожие цитаты
Свобода — это всегда стильно.
Коко Шанель
Свобода, Стиль
Освободи себя от умственного рабства, никто, кроме нас самих, не сможет освободить наш разум!
Боб Марли
Свобода, Разум
Только посредственность всегда в себе уверена, так что рискните и делайте то, чего вам на самом деле хочется. Ищите людей, которые не боятся ошибаться и которые, конечно, ошибаются.
Пауло Коэльо
Ошибки, Посредственность
Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности, и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине, и не всякий может отыскать ее.
Гёте
Ошибки, Истина
Ничто не приносит так много страданий, как большое количество удовольствия; ничто так сильно не связывает, как безграничная свобода.
Бенджамин Франклин
Страдания, Удовольствия, Свобода
Лучше умереть, сражаясь за свободу, чем быть заключенным всю свою жизнь.
Боб Марли
Свобода
Жизнь – это такая задачка, которую еще никому не получалось решить без ошибок!
Автор неизвестен
Жизнь, Ошибки
Есть люди, которые никогда не заблуждаются, потому что никогда не задаются никакими разумными мыслями.
Гёте
Люди, Заблуждение, Ошибки
Невозможно быть свободным от того, от чего убегаешь.
Фридрих Ницше
Свобода, Мысли
Назначение человека состоит в том, чтобы достичь совершенства посредством свободы.
Иммануил Кант
Человек, Совершенство, Свобода
Самая хрупкая вещь на Земле — это любовь женщины. Один неверный шаг, слово, взгляд и ничего восстановить уже не удастся.
Эрих Мария Ремарк
Любовь, Женщины, Ошибки
Совершать ошибки — это человеческое; спотыкаться — это обычное дело; умение смеяться над собой — зрелость.
Уильям Артур Уорд
Ошибки, Зрелость, Умение смеяться на собой