Почему люди не замечают свои ошибки

Вряд ли кто-то считает себя идеальным и безупречным, но часто мы допускаем ошибки, не замечая их. Это свойственно всем людям, но почему же главный недостаток заключается именно в этом?

Некоторые утверждают, что это связано с эгоцентричностью и сложностью признания собственных ошибок. Другие видят причину в нашей склонности к защите своих действий и поведения в глазах окружающих. Кто-то говорит о нехватке самокритичности и обесценивании собственных ошибок.

Независимо от того, какую причину вы выберете, важно понимать, что невидимость своих ошибок может нанести серьезный вред нашим отношениям, работе и личному росту. Отсутствие самокритики не позволяет нам учиться на своих ошибках, и это может привести к повторению одних и тех же ошибок снова и снова.

Почему мы не видим свои ошибки?

Бездумная уверенность в своей правоте может привести к тому, что мы становимся слепыми к собственным ошибкам. Мы считаем, что знаем, что делаем, и не обращаем внимание на возможность нашего заблуждения.

Страх критики также может быть причиной того, что мы не видим своих ошибок. Избегая негативных комментариев, мы стараемся не признавать свои ошибки и не исправлять их.

Недостаток опыта может привести к тому, что мы не можем оценить свои поступки объективно. Нам не хватает знаний или опыта для того, чтобы понимать, какие ошибки мы могли совершить.

Привычка к автоматизму — мы делаем что-то по привычке, без тщательного обдумывания, и не замечаем, что совершаем ошибки. Наш мозг занят другими мыслями, и мы не обращаем внимание на то, что происходит вокруг нас.

Опасная амнезия — мы забываем о своих ранних ошибках и не учимся на них. Мы считаем, что они были несущественными или ужасно давно, поэтому не принимаем их во внимание.

Почему главный недостаток — не видеть своих ошибок?

Ошибки не видны сами по себе

Часто мы делаем ошибки, не замечая их. В этом главная проблема — мы не можем исправить то, что не видим. Это особенно актуально в рабочей сфере, когда мы решаем задачи и осуществляем проекты. Если мы не замечаем свои ошибки, это может привести к серьезным последствиям — задачи будут решены неправильно, проекты выходят за рамки бюджета и сроков.

Ошибки не видны сами по себе по нескольким причинам. Во-первых, мы часто смотрим на свою работу слишком близко, и это затрудняет нам видеть ее объективно. Во-вторых, мы можем быть подвержены эффекту подтверждения — то есть мы склонны искать подтверждение своим мыслям и идеям и игнорировать то, что не подтверждает их.

Для того чтобы избежать этих проблем, важно научиться видеть свои ошибки. Это может быть трудно, но возможно. Мы можем использовать различные методы, например, попросить коллег или друзей просмотреть нашу работу с точки зрения независимых наблюдателей, или использовать метод критической самооценки — когда мы стараемся видеть наши ошибки как можно более объективно.

• Чтобы избежать ошибок, важно уметь видеть их.
• Ошибки не видны сами по себе, мы можем игнорировать их или не замечать.
• Чтобы стать более объективными, мы можем использовать различные методы, например, попросить независимых наблюдателей или использовать метод критической самооценки.

Как находить свои ошибки?

Один из способов найти свои ошибки — это прочитать текст ещё раз, при этом заметив все более мелкие детали. Для этого можно изменить фокус внимания и смотреть на текст не только в целом, но и на отдельные слова и предложения. Также полезно изменить формат текста, например, изменить размер шрифта или цвет, что поможет заметить ранее незаметные ошибки.

Если есть время и возможность, можно попросить кого-то другого прочитать текст и указать на ошибки. Часто бывает, что другой человек замечает те моменты, которые тебе не удавалось заметить.

Полезным может быть использование проверяющих программ, которые помогут обнаружить грамматические, орфографические и пунктуационные ошибки, а также дубликаты слов и фраз.

Важно также делать перерывы в работе над текстом, чтобы вернуться к нему с более свежим взглядом. Во время перерыва можно заняться другой деятельностью или даже просто отойти от компьютера.

И, наконец, нужно принимать возможность наличия ошибок и быть готовым к их исправлению. Достаточно того, что мы все люди и ошибаться мы будем, важно уметь находить и исправлять свои ошибки, чтобы стать лучше и улучшать свои навыки.

Почему человек не может просто признать свои ошибки?

Я ошибся — я плохой

«Помните свои школьные тетради с замечаниями красной ручкой? Как страшно было открывать их и смотреть на результат, как стыдно было его кому-то показывать или выполнять в классе работу над ошибками. Мне кажется, что в России нет человека, который бы с этим не сталкивался», — говорит Татьяна Захарцова, психолог-консультант, сертифицированный экзистенциальный психотерапевт, член Восточно-Европейской ассоциации экзистенциальных терапевтов.

По ее мнению, сложность принятия своей неправоты отсылает нас к тем самым травматичным ощущениям и воспоминаниям из детства. «Воспроизводятся роли ученика и учителя, предполагается правильный ответ, но в жизни его нет. Чем скорее мы это примем, тем легче нам станет жить. Хочется уйти от ярлыка «ошибка» и заменить его на «неудачное действие» или «неэффективное решение», — предлагает Татьяна.

Все это, по словам психолога, ложные опасения. Не стоит бояться ошибок, потому что ошибаются совершенно все, а сила и упертость, с которыми вы будете отстаивать свою правоту, в меньшей степени вызывают уважение, в отличие от способности признать, что вы заблуждались. Причем принятие ответственности за свою ошибку сильно облегчает чувство стыда за неверный шаг.

Так устроен мозг

Человек испытывает неприязнь к признанию собственной неправоты, так как всегда стремится к психической устойчивости и эмоциональной стабильности — так считает психиатр-психотерапевт Павел Бесчастнов. Именно поэтому для нас так важно отстаивать свою правду и максимально оградить себя от тех, кто хочет нарушить нашу картину мира.

В когнитивной психологии существует представление о «базовой системе верований». Это набор убеждений, установок и правил, которые эмоционально заряжены и принимаются на веру — например, как вести себя за столом, быть вежливым, «как принято» поступать. И отдельно от них существует познавательная деятельность, эмоционально незаряженная, для которой намного важнее усваивать и анализировать информацию, а не принимать ее на веру. Разделение между этими системами нечеткое, но области их применения сильно пересекаются, что приводит к внутренним конфликтам.

Для познавательной деятельности важны адаптивные навыки — умение быстро усваивать информацию, оперативно заменять устаревшие данные на новые, стремление к новизне, изменениям себя и своих взглядов, а значит, и лояльное отношение к пробам и неудачам.

Для системы же верований адаптивны и социально одобряемы прямо противоположные качества — несгибаемость в убеждениях, твердая принципиальность, умение следовать своим идеалам, невзирая на все перемены обстоятельств, соблазны, невзгоды и любые другие внешние вызовы.

«В идеале эти психические конструкции тонко сбалансированы и взаимно дополняются, но на практике баланс соблюдается далеко не всегда. Из-за этого признание ошибки воспринимается человеком как атака на его систему верований и убеждения, как унизительное признание собственного ущерба, — объясняет эксперт. — Это реакция эмоциональная и субъективно неприятная, и человек стремится ее избегать».

Исправить ситуацию, по мнению Павла Бесчастнова, можно и нужно. Для этого необходимо выискивать в себе точки баланса своих «убеждений» и «знаний» и воспринимать критику как новую информацию, а ошибки — как повод для коррекции линии поведения.

Почему важно научиться признавать свою неправоту

Научные работы доказывают, что видеть и признавать свои ошибки — полезно, как и делать на их основе выводы, чтобы, как минимум, в будущем не наступить на те же грабли. Например, в своем исследовании преподаватель менеджмента Лоуренс Г. Вайнциммер и бизнес-консультант Кэндис А. Эскен выяснили, что сотрудники, которые учатся на своих ошибках, улучшают не только свою работу, но и производительность всей компании.

Исследовательницы Илона Джеробек и Дебора Муйо проанализировали данные 12 259 сотрудников организации PsychTests и определили, что люди, способные принимать свои неудачи, лучше разрешают конфликты и справляются со стрессом, более эмпатичны, отличаются гибким умом, трудолюбием и желанием самосовершенствоваться.

Как научиться признавать свои ошибки

«Важно помнить, что критика относится к вашей работе или поступку, но не к вам, как к человеку, и не к вашему Я, — отмечает психолог-консультант Александра Панова. — Критикуя, необходимо отделять самого человека от его промахов, говорим ли мы о себе самом или ком-то другом. Говорим «я\ты совершил ошибку», но не «я\ты глупый».

Если при обнаружении ошибки не отпускают волнение и страх, можно постараться посмотреть на ситуацию в масштабе жизни, советует психолог. Покажется ли это событие важным через год? Что еще есть в вашей жизни, что является важным? Кто может поддержать вас? Это поможет снизить напряжение и направить силы в продуктивное русло, оценить реальный ущерб и подумать, как исправить последствия».

Если вы совершили ошибку и доставили этим неудобство другому человеку — извинитесь, рекомендует психолог Юлия Смольная. Если извиниться сложно и нет подходящих слов, можно использовать «домашнюю заготовку»:

«Я совершил/а ошибку и сожалею о том, что сделал/а. Могу ли я как-то помочь тебе с этим справиться?»

При этом человек может обидеться и не принять извинения, это его право. Вы сделали важный шаг — признали свою неправоту и предложили помощь в решении проблемы. А это значит, что манипулировать вашим чувством вины уже не получится.