Ошибки при планировании беременности

Далеко не все женщины знают, как устроен их организм — особенно та его часть, что отвечает за репродукцию. В какие дни возможна овуляция, надо ли выравнивать цикл, когда бежать к врачу, если беременность не наступает? На эти вопросы многие будущие мамы отвечают неправильно.

Множество мифов и предрассудков о том, как надо готовиться к рождению детей, продолжают жить даже в 21 веке, когда есть доступ к самой разной информации. Но если в них верить и следовать устаревшим «наказам», то будущие родители вполне могут столкнуться с неправильным диагнозом или, как минимум, просто зря потратят деньги.

Ошибка №1
Низкий уровень знаний

— Незнание того, как «получаются» дети, конечно, трудно назвать ошибкой, но как раз нехватка знаний не позволяет женщинам понять, что зачатие возможно только в определенные дни менструального цикла, — говорит врач-акушер-гинеколог Елена Березовская. — Яйцеклетка, или женская половая клетка, созревает в течение 180–190 дней или больше, однако последние несколько недель созревания выпадают на первые 2–3 недели менструального цикла.

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из фолликула, своего своеобразного убежища, что происходит в течение 6–8 секунд. После этого яйцеклетка живет 24 часа и может быть оплодотворена в течение всего 12 часов. Определить точное время овуляции невозможно, поэтому важно не пропускать предовуляторные дни и иметь половые отношения каждые два дня в этот период.

Ошибка №2
Надо принимать прогестерон, без него не будет зачатия

— Это неправда, — говорит Елена Березовская. — Желтое тело, которое возникает после овуляции, достигает расцвета на седьмой день цикла и вырабатывает достаточное количество прогестерона. Дополнительный прием прогестерона может подавить овуляцию, заблокировать прогестероновые рецепторы матки, повысить уровни внематочной беременности.

Если ваши менструальные циклы больше 20 дней, вы не должны принимать прогестерон. И не должны бегать по лабораториям и проверять его уровень, так как такой анализ не имеет практического значения в контексте планирования беременности.

Ошибка №3
Надо «выравнивать» цикл гормонами

— Многие женщины считают, что менструальный цикл должен быть 28 дней, поэтому его необходимо «выравнивать» гормональными контрацептивами, — рассказывает врач-гинеколог. — Это чрезвычайно ошибочное мнение. В норме менструальный цикл может быть от 21 до 35 дней, с колебаниями в семь дней. У каждой женщины свой индивидуальный график, который зависит от многих факторов: пропорции роста и веса, пропорции жировой ткани, наличия стресса, работы щитовидной железы, состояния обменных процессов и т. д. Если женщина планирует беременность, она не должна принимать гормональные контрацептивы, потому что это противоречит идее создания потомства.

Ошибка №4
Надо глобально обследоваться перед беременностью

— Это миф, что сейчас трудно забеременеть, а поэтому необходимо тщательно провериться, — поясняет Елена Березовская. — Он толкает женщину в бездну бесконечного хождения по врачам, лабораториям и аптекам. Подготовка к беременности не требует тщательной проверки. Женщинам без жалоб достаточно проверить работу щитовидной железы, сдать общий анализ крови, пройти беседу с врачом, возможно исключить инфекции, передающиеся половым путем, если есть сомнения, начать принимать фолиевую кислоту, и этого достаточно для того, чтобы начать планировать беременность. Если есть жалобы, врач должен составить план обследования, однако это не означает, что должно быть потрачено немало времени и еще больше денег.

Многие женщины не знают, что после 30 лет уровни спонтанных зачатий начинают снижаться, но зато повышаются уровни спонтанных потерь беременности, в основном из-за бракованного зачатия. До 60% женщин после 30 лет обратятся к врачу для оценки состояния их репродуктивной системы, не получив быстрого зачатия ребенка.

Ошибка №5
Если не забеременела в течение 2-3 месяцев, это проблема

— На самом деле на зачатие уходит время, — обращает внимание врач. — До 60% пар беременеет в течение шести месяцев, а в целом через год 90% пар в возрасте 20–30 лет сможет зачать ребенка. Из оставшихся 10% иметь потомство будет 70–80% пар. После 30 лет на зачатие уходит больше времени, но сроки увеличиваются после 35 лет. Однако уменьшается яичниковый резерв. В возрасте 35–39 лет безуспешные попытки в течение шести месяцев требуют консультации с репродуктологом, а после 40 лет к врачу необходимо обратиться через три месяца попыток забеременеть.

Ошибка №6
Тесты на овуляцию нужны для зачатия ребенка

— Тесты на овуляцию не показывают овуляции, — говорит врач-акушер-гинеколог. — Они реагируют на повышающийся уровень лютеотропного гормона (ЛГ) за 36–72 часа перед овуляцией. Иногда женщины жалуются, что тесты положительные несколько дней, или, наоборот, отрицательные, когда по УЗИ можно увидеть созревание фолликулов и появление желтого тела. Чтобы пользоваться тестами на овуляцию, необходимо сравнить результаты тестов с УЗИ в не менее, чем трех циклах подряд, и опередить синхронизацию показателей. Также необходимо помнить, что все без исключения тесты на овуляцию не являются диагностическими, а коммерческими, поэтому их качество не проверяется никем.

Ошибка №7
Фолиевую кислоту необходимо принимать и мужчине

— Это не так, — поясняет Елена Березовская. — Фолиевая кислота нужна для будущего эмбриона. Мужчины не вынашивают детей, поэтому уровень фолатов в крови мужчины никакого отношения к зачатию и вынашиванию беременности не имеет. Поэтому их должна принимать женщина, а не мужчина.

Ошибка №8
Для зачатия ребенка нужны специальные позы

— На самом деле, позы не играют никакой роли в зачатии ребенка, и тем более в выборе пола ребенка, — говорит врач. — Женщины часто боятся так называемого «загиба матки», но это нормальное положение матки в малом тазу. Никакие подушки, приподнятые ноги, в том числе «березка» после полового акта не нужны. Важно, чтобы половые акты были с обоюдного согласия, с хорошим возбуждением, и приносили удовольствие и радость.

Решив зачать ребенка, пара начинает попытки достижения беременности. Но мало знать, в какой день менструального цикла должен состояться незащищенный половой контакт. 

На вероятность зачатия оказывает влияние множество факторов. Если не наступает беременность, возможно Вы делаете что-то не так. Рассмотрим типичные ошибки, которые пары могут допускать во время планирования беременности.

Низкокалорийная диета

Недостаток калорий организм воспринимает как угрозу существованию. Не хватает энергии и пластического материала для производства гормонов, нормального функционирования половых органов и созревания половых клеток. Затяжной дефицит калорий – самый простой путь к ановуляции (отсутствию овуляции) и невозможности зачать ребенка. У мужчин нарушается нормальный процесс сперматогенеза. Снижается количество эякулята и содержащихся в нём нормальных форм сперматозоидов.

Поэтому вместо диет с дефицитом калорий стоит составить полноценный рацион, калораж которого покрывает потребность в энергии. При этом стоит помнить, что в нем должны присутствовать белки, жиры и углеводы в достаточном количестве.

Вегетарианство

Основу структуры организма составляет белок. Он лучше всего усваивается из мяса и мясных продуктов. Кроме того, наибольшее количество железа организм получает именно с пищей животного происхождения.

Вегетарианство хоть и считается одним из вариантов здорового питания, потребность организма в белках может покрыть не всегда. Растительный белок имеет неполноценный аминокислотный состав. Поэтому, если не наступает беременность, причины этого могут заключаться в вегетарианстве. При планировании семьи следует на время отказаться от такого режима питания. То же самое нужно сделать в период беременности, если вы не желаете навредить своему малышу.

Сауна

Сауна улучшает кровообращение, что очень полезно для любого человека, но только не для будущего отца. Ведь мужские половые железы, вырабатывающие гаметы, находятся снаружи организма не просто так.

Сперматозоиды очень чувствительны к высоким температурам, поэтому природа позаботилась о том, чтобы яички мужчин находились в температурных условиях не выше 34 градусов.

Если у супруги не наступает беременность, можно повысить шансы на зачатие, отказавшись от этой приятной оздоровительной процедуры на время планирования беременности. После получения долгожданного результата он сможет наградить себя походом в сауну, и это будет еще приятнее после долгого перерыва.

Душ после интимной близости

Вы добросовестно высчитывали наиболее благоприятный день для зачатия. Сделали все, чтобы на этот раз тест на беременность стал положительным. Но он вновь оказался отрицательным. В чем причина?

Одна из частых ошибок – сразу же после занятий любовью идти в душ или принимать ванну. Выждите хотя бы два часа, а лучше – еще больше времени, чтобы мужские половые клетки прибыли к месту назначения. Им можно «помочь», если сразу после контакта женщина примет положение, в котором таз будет немного приподнят. Для этого под ягодицы можно подложить валик.

Ошибочная частота половых контактов

Созревание как мужских, так и женских половых клеток требует определенного времени. То, что для созревания яйцеклетки нужно около 14 дней, известно всем. А вот о том, что сперматозоиды, предварительно проходящие этапы сперматогенеза, «обрастают» жгутиками и акросомой в просвете семенного канальца еще 3-4 дня, знают лишь единицы.

Эти органеллы очень важны в оплодотворении: жгутик определяет подвижность спермиев и их способность достичь ооцита. Акросома содержит фермент, растворяющий защитную оболочку яйцеклетки, благодаря чему и происходит оплодотворение.

При планировании беременности делайте перерыв между эпизодами интимной близости. 3-4 дней вполне достаточно – при больших интервалах происходят застойные явления и сгущение спермы, что отрицательно сказывается на жизнеспособности и фертильности сперматозоидов.

При слишком частых контактах (например, ежедневных) спермы может быть недостаточно или она будет слишком жидкая. Что тоже сильно снижает шанс на зачатие.

Важно также учитывать дни менструального цикла, наиболее благоприятные для зачатия. Чаще всего это примерно с 10-го по 16-е дни цикла.

Бесплодные попытки более года

Не так страшно, если пара, которая не может зачать самостоятельно год, молодая. Но часто проблемы с зачатием подстерегают супругов, которые находятся в старшем репродуктивном возрасте. И здесь важно не упустить драгоценное время.

При бесплодии всегда есть определённая причина, по которой зачатие невозможно. Откладывая поиск этой причины, супруги только усугубляют текущую ситуацию.

Если год не наступает беременность, в дальнейшем шансы на зачатие ребёнка без помощи врачей не превышают 10-15%. Поэтому лучше обратиться в центр репродукции, сдать анализы, выявить причину бесплодия и по возможности устранить её. Только после этого Вы сможете забеременеть.

Бывают случаи, когда врачи не выявили у вас с партнером никаких отклонений, но долгожданной беременности всё не наступает. И вам уже кажется, что это не естественное природное явление, а настоящая магия удачи и генетики. Для одних беременность случается « с первого раза», а другие превращают свою жизнь в настоящий кошмар.
Все дело в совершении похожих ошибок, рассказываем вам о наиболее распространенных из них.

Ошибка №1⃣: Слишком часто переживать

Скорее всего, у вас есть хотя бы одна подруга, которая, забеременев, сказала: «Это произошло ровно в тот момент, когда я перестала об этом думать». Это раздражает, расстраивает и действует на нервы, особенно когда все, чего вы хотите – это родить малыша. Стресс может стать одной из главных причин, по которой вы не можете забеременеть: высокий уровень гормона стресса – кортизола – может негативно сказаться на фертильности. Расслабьтесь и попытайтесь на какое-то время отпустить ситуацию. Перестаньте так сильно планировать вашу беременность и каждый день напоминайте себе, что это чудо, которое на самом деле случается очень и очень часто.
Ошибка №2⃣: Делать слишком много/мало
Если вы собираетесь сделать это – делайте правильно! Многие пары считают, что если «экономить» сперму и не заниматься сексом неделю, то шансы на зачатие возрастут в разы. Это не так. После приблизительно недели воздержания подвижность сперматозоидов заметно снижается. Для успешного зачатия врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день на протяжении недели до дня овуляции и включая его. Кроме того, доказано, что регулярные занятия сексом помогают наладить цикл: организм партнера выделяет гормоны, которые влияют на вашу репродуктивную систему, поэтому регулярные занятия сексом способствуют большей выработке эстрогена.
Ошибка №3⃣: Прибегать к сомнительным методикам
Казалось бы – 21 век на дворе, но многие женщины все еще продолжают верить в чудодейственную силу спринцевания. Сперма в такой среде погибает и не может оплодотворить яйцеклетку, поэтому многие и используют слабый раствор соды, чтобы сделать среду щелочной и создать благоприятные условия для зачатия. Но врачи настроены против этого метода: сода убивает не только вредные микроорганизмы, но и полезные, нарушая, таким образом, естественный pH влагалища.
Ошибка №4⃣: Винить себя
Говоря о бесплодии, мы, как правило, считаем, что проблема – со стороны женщины. Но на самом деле ответственность лежит в равной степени на обоих партнерах. Врачи утверждают, что в 40% случаев бесплодия причину нужно искать со стороны мужчины, еще в 40% – со стороны женщины. Оставшиеся 20% — это совместимость, сочетание обоих партнеров. Но не впадайте в панику раньше времени. Помните, что здоровой паре для того, чтобы удачно зачать, требуется от 6 месяцев до года.
Ошибка №5⃣: Ошибаться в расчетах
Самая распространенная ошибка – неправильное определение дня овуляции. Еще одна частая ошибка – отсчитывание начала цикла не с первого дня месячных. Первый день менструации – когда у вас выделяется кровь. Ни день до этого, ни день после. Для успешного зачатия счет идет буквально на часы, вот почему так важно знать точный день начала цикла.
Ошибка №6⃣: Жить по графику
Сколько бы вы ни пытались, беременность невозможно спланировать. Как уже было сказано выше, здоровой паре требуется от 6 месяцев до года, чтобы зачать. Но многим женщинам нужно полгода только лишь для того, чтобы нормализовать свой цикл после окончания приема противозачаточных средств. Овуляции не будет, пока цикл не станет регулярным. Поэтому если по прошествии 6 месяцев ваш цикл не нормализовался или вы не уверены, что овулируете, стоит посетить врача.
Ошибка №7⃣: Спешить
Никто не знает, почему так много людей с сарказмом относится к утверждению, что после полового акта желательно полежать на спине с чуть приподнятыми ягодицами около 20 минут. Врачи единогласно утверждают, что такой способ повышает возможность зачатия на целых 80%! Поэтому если хотите станцевать победный танец после удачного, как вам кажется, зачатия, воздержитесь – по крайней мере, на 20 минут.
Ошибка №8⃣: Игнорировать свои «безумные» волнения
Может быть, у вас всегда был нерегулярный цикл, и из-за этого вы испытываете трудности с зачатием. Или, возможно, у вас диабет, и вы хотите убедиться, что все под контролем перед тем, как забеременеть. Консультироваться со специалистом – не значит быть параноиком! Есть ситуации, в которых вы не должны игнорировать свои беспокойства: здесь вы думаете не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Если у вас есть какие-то вопросы или волнения, лучше сразу найдите специалиста, который все объяснит и расскажет про подводные камни, которые могут встретиться конкретно на вашем пути. Таким образом, столкнувшись с трудностями при попытках забеременеть, вы уже будете к ним готовы.
Ошибка №9⃣: Не отказываться от вредных привычек
На эту тему уже было сказано немало, но повторить все же будет не лишним: необходимо отказаться от вредных привычек минимум за год до попыток забеременеть. Почему женщины продолжают употреблять алкоголь и курить, зная, как пагубно это отражается на способности к зачатию? Врачи во всем мире предупреждают: первый триместр – самый важный в формировании организма ребенка. Нет такого количества алкоголя, которое было бы безопасно для него.
Ошибка №10 Забывать о его здоровье
То, что вредно для вашей фертильности, может нанести вред и способности вашего партнера к зачатию. Сигареты, алкоголь, несбалансированное питание – все это негативно сказывается на качестве и количестве спермы. Сперма полностью обновляется за 3 месяца, поэтому ваш партнер должен отказаться от вредных привычек хотя бы на это время. Следите за тем, чтобы он употреблял достаточно питательных веществ, селена, витаминов Е и С – они особенно полезны для мужчин.

Какие ошибки мешают женщине забеременеть

1. Чрезмерные переживания (зацикливание).

3. Народные средства не всегда полезны.

4. Виновата только я.

5. Неправильная арифметика овуляции.

6. График, график и еще раз график.

7. Спешка после …

8. Вредные привычки.

9. Лишний или недостаточный вес

10. Игнорировать волнения, для которых есть основания

Рождение ребенка – важный шаг, к которому необходимо как следует подготовиться. Рассмотрим 10 популярных мифов о подготовке к беременности и расскажем, как обстоят дела на самом деле.

1. Родить нужно до 30 лет. Оптимальный возраст – от 18 до 35 лет, так как у большинства женщин после 35 лет начинается естественное истощение резерва яйцеклеток. Тем не менее родить здорового ребенка можно и после 40 – главное, грамотно пройти подготовку к беременности.
2. Если забеременеть сразу не получается, то есть проблемы со здоровьем. Этот миф о беременности, пожалуй, входит в тройку лидеров. На самом деле мало кому удается зачать малыша в первые месяц-два. У 60 % пар это получается в течение полугода.
3. Готовиться к беременности не нужно. Такой подход можно считать безответственностью. Во-первых, беременность для организма женщины – это стресс, и чтобы его перенести, нужно быть здоровой. Также лучше не допускать зачатия во время болезни или приема сильных медикаментов. А вот дополнительный прием микроэлементов и витаминов важен для того, чтобы подготовить организм и повысить шансы зачатия. Например, с этой целью разработан Прегнотон, в состав которого входит аргинин, минералы, экстракт витекса, а также важнейшие для женского организма витамины (подробнее здесь).
4. Родители могут сами выбрать, кто у них родится – мальчик или девочка. Некоторые пары верят, что пол ребенка можно заранее высчитать по китайскому календарю. Однако этот метод стоит признать суеверием. Пол полностью зависит от того, какую хромосому (X или Y) несет сперматозоид, который оплодотворяет яйцеклетку.
5. Перед тем как забеременеть, нельзя принимать никакие лекарственные препараты. Это может быть актуально для полностью здоровых будущих мам и не касается женщин с хроническими заболеваниями.
6. Чтобы забеременеть, нужно увеличить число интимных контактов. Зачатие привязано к овуляции – в остальное время частота половых актов не повлияет на достижение желаемого результата.
7. При планировании беременности нужно сильно похудеть. Лишний вес действительно связан с определенными рисками по время вынашивания ребенка: на его фоне может подниматься давление, развиться гестационный диабет, могут появиться тромбы. Однако речь идет только о женщинах с ожирением, чей индекс массы тела больше или равен 30. Вопрос о снижении веса должен рассматриваться индивидуально с диетологом, так как строгие диеты с исключением жиров и углеводов, равно как и слишком интенсивные тренировки, могут, наоборот, снижать вероятность зачатия.
8. При подготовке к беременности достаточно посетить только гинеколога. До наступления беременности женщине важно обратиться не только к своему гинекологу, но также к стоматологу и терапевту. Не лишней будет консультация у инфекциониста – этот специалист поможет определить необходимость вакцинации от ветрянки, кори, краснухи, дифтерии и столбняка, а при необходимости – порекомендует схему.
9. К зачатию должна готовиться только женщина. Женщина при подготовке к зачатию стремится оградить себя и будущего малыша от многих рисков: она бросает вредные привычки, принимает фолиевую кислоту, йод, витамин Е и другие витамины, проходит обследования, старается наладить питание, сон, образ жизни. Однако родители вносят равный вклад в генетику ребенка. Поэтому будущей отец тоже должен подготовиться к зачатию: отказаться от алкоголя, перегрева паха, посетить некоторых врачей. Подробные рекомендации приведены здесь.
10. Мужчина при подготовке к зачатию должен употреблять как можно больше белковых продуктов, чтобы улучшить активность сперматозоидов. На самом деле положительное влияние белковых продуктов на уровень активности сперматозоидов не так уж велико. А вот переизбыток белка – это большая нагрузка на печень и почки, что может негативно отразиться на обмене веществ. Повысить уровень тестостерона, с которым напрямую связан сперматогенез, помогут продукты или добавки с достаточным содержанием цинка, селена и аргинина.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

• Что такое прегравидарная подготовка
• «Мужские» аспекты зачатия: часто задаваемые вопросы
• Мужская фертильность: пора развеять мифы
• Есть ли вероятность забеременеть во время месячных?
• Планирование ребенка: современный подход

${ item.likes }

4951

Статья обновлена
01.06.2020