Связаться с нами
Заказать обратный звонок
Записаться на прием
- Главная
- О нас
- Мы в СМИ
- Какие ошибки делают массаж лица неэффективным
Какие ошибки делают массаж лица неэффективным
Носарева Нана Зурабовна
Врач-косметолог/Врач-дерматолог/Врач-миколог/
Дата публикации: 08 июня 2023 г.
Поделиться в социальных сетях:
Врач-косметолог, врач-дерматолог, врач-миколог «СМ-Косметология» Нана Зурабовна Носарева рассказала порталу «Life.ru» о распространенных ошибках при самомассаже лица.
Ссылка на статью
Индивидуальная консультация
Наши Клиники:
м. «Войковская»
г. Москва, ул. Космонавта Волкова дом 9/2
м. Улица 1905 года
2-я Звенигородская улица, д. 13, стр 40
Массаж лица — удивительная процедура! Она невероятно приятная, может сохранить красоту и продлить молодость кожи, вернуть душевное равновесие и оздоровить организм. Но все это при одном важном условии: массаж лица должен быть проведен по всем правилам. И вот здесь — главная загвоздка! Многие женщины выполняют его с нарушением правил и техники!
Что может правильный массаж лица?
Качественно проведенная процедура может если не все, то очень многое!
- Небольшое исследование, проведенное в 2017 году, изучало эффективность массажа лица с использованием массажного устройства. Группа женщин на протяжении 8 недель наносила на кожу лица и шеи антивозрастной крем и после этого использовала массажер. Было обнаружено, что эффективность крема увеличивалась, когда его применение сопровождал массаж! Участницы эксперимента отметили улучшение текстуры кожи, лифтинг-эффект и видимое сокращение выраженности морщин.
- Другое исследование показало, что массаж лица увеличивает приток крови к обрабатываемой области, по крайней мере, на 10 минут после проведения массажа. Специалисты считают, что это может быть полезным в терапии акне и других заболеваний, поскольку усиливает регенерацию кожи.
- Еще одним преимуществом массажа лица является снятие стресса, и как следствие, головной боли. Если у вас болит голова, то массаж может помочь улучшить самочувствие. А регулярные процедуры способны сократить количество эпизодов боли.
- Наконец, массаж лица вдыхает «жизнь» в уставшую и возрастную кожу. В исследовании 2002 года представительницам прекрасного пола делали профессиональный массаж лица. 59% участниц эксперимента отметили, что начали чувствовать себя более свежими и помолодевшими. 54% сообщили о повышении упругости кожи, а 50% отметили подтяжку лица.
Резюме!
Таким образом, качественный массаж лица может укрепить здоровье и продлить красоту кожи, одновременно расслабив напряженные мышцы и вернув душевное равновесие. Он помогает выглядеть и чувствовать себя лучше, поэтому процедуры массажа должны стать регулярными в вашей рутине.
Ошибки, которые совершают женщины во время массажа лица
Прежде чем приступить к бьюти-процедуре, следует понять, что ткани лица — очень мягкие, нежные и деликатные, поэтому их легко повредить. Но если действовать аккуратно, не забывать готовить кожу к процедуре и давать ей время на восстановление свих ресурсов, результаты будут замечательными.
Какие ошибки мешают получению прогресса?
1. Вы делаете массаж на ходу
Идеальное время для проведения массажа — вечер, перед сном, когда некуда спешить и вы можете уделить внимание своей коже. Массаж утром перед работой, или на ходу в течение дня будет также полезен, но, возможно, менее эффективен. В то время как вечерняя процедура может устранить отечность тканей, подготовить кожу к нанесению последующего ухода и способствовать процессам восстановления и омоложения кожи.
2. Не готовите предварительно кожу
Перед проведением массажа следует тщательно очистить кожу при помощи демакияжного средства — мицеллярной воды, косметического молочка или деликатного пилинга.
Скрабы с крупными абразивными частичками использовать нельзя: они могут царапать кожу, в этом случае последующие массажные процедуры увеличивают риск присоединения инфекции.
3. Не пользуетесь специальной косметикой
Массаж лица даст лучшие результаты, когда он сопровождается нанесением специальных средств. Если вы хотите достичь омолаживающего эффекта, используйте антивозрастные средства (крем, лосьон, сыворотку), а если расслабляющего — массажное масло или легкий крем.
И помните: движения рук по сухой коже могут принести больше вреда, чем пользы. Кожа должна быть хорошо увлажнена.
4. Работаете в хаотичном направлении
Секрет эффективного массажа — движения в правильном направлении. Кожа массируется строго по массажным линиям, движения совершаются вверх, от центра к периферии по обеим сторонам лица.
При массаже шеи движения направлены вверх-вниз и представляют собой сет из 3-4 поглаживаний.
5. Сильно давите на кожу
Красота и свежесть лица также зависят от давления, которое оказывается на кожные покровы. Начинать всегда надо с поглаживаний и воздействовать на кожу как можно мягче. Тем не менее, допускается небольшая краснота кожи после массажа, а вот отеки и синяки — недопустимы.
Во время массажа обязательно делайте паузы и правильно дышите. Будьте спокойны, не спешите, отслеживайте сигналы своей кожи. Если возникает дискомфорт, процедуру лучше отложить.
6. Увеличиваете продолжительность процедуры
Некоторые представительницы прекрасного пола в надежде получить быстрые и лучшие результаты, увеличивают количество процедур в сутки, длительно воздействуют на кожу. Но в этом нет смысла, и в некоторых ситуациях это может принести вред.
Все, что вам нужно, чтобы кожа выглядела отлично — проводить массаж в течение 10 минут 1 или 2 раза в день. При этом первые процедуры всегда имеют меньшую продолжительность — 3-4 минуты, после чего время постепенно увеличивается. Профессионал может массировать кожу в течение 30 минут.
7. Не соблюдаете график процедур
Чтобы увидеть желаемые результаты, массаж следует практиковать регулярно. Одиночные процедуры не могут дать долгосрочный эффект.
Лучше запланировать 1 процедуру в день и выполнять ее регулярно, чем ориентироваться на 2 процедуры в сутки, но практиковать их время от времени.
Правильная техника проведения массажа лица
Правильная техника — не значит единственная. Но она позволит освоить искусство массажа новичкам.
Шаг 1: Пройдитесь легкими массажными движениями подушечек пальцев от центра лба к вискам. Делайте это в течение 1-2 минут.
Шаг 2: Поместите подушечки пальцев под бровными дугами, удерживайте несколько минут, обеспечивая легкое давление. То же самое проделайте, поместив пальцы на верхнюю точку скул, в зоне под глазами.
Шаг 3: Поглаживайте пальцами обеих рук шею в направлении вверх-вниз. Учитывайте, что эти движения являются «скульптурирующими», особое внимание уделите овалу лица и в частности подбородку. Задержитесь на линии подбородка на 3-5 секунд.
Шаг 4: Зафиксируйте подушечки пальцев на уголках рта. Оказывайте небольшое давление, после чего продвигайтесь к скулам и вискам, равномерно поглаживая и надавливая на кожу. Ускорьте темп и совершайте массаж в течение 2-3 минут.
Шаг 5: Наложите ладони на лицо и при минимальном давлении совершайте круговые движения для стимуляции работы мышц — расслабления и активизации.
Внимание!
Прежде чем приступить к массажу лица, убедитесь, что у вас нет противопоказаний: нарушения целостности кожного покрова и дерматологических, инфекционных заболеваний в острой форме. Массаж также рекомендуется отложить при высоком артериальном давлении и плохом самочувствии. Согласуйте свои планы по проведению массажа с врачом!
Комментарий эксперта
Владимир Яременко, массажист
Самомассаж лица — одна из самых популярных на сегодняшний день процедур. Практически в любой социальной сети можно найти видео с советами на данную тему. При этом хочется отметить, что, несмотря на очевидную пользу этой домашней процедуры, которая, безусловно, улучшает циркуляцию крови, ждать от нее чудес все-таки не стоит, так как самомассаж в подавляющем большинстве случаев делается неправильно. По этой причине против выраженных признаков старения таких, как морщины, потеря упругости кожи, размытый овал лица, наличие второго подбородка, избавление от отечности, он бесполезен. Все эти проблемы решаются только руками опытного врача-косметолога, который знает, как правильно делать лимфодренажный и скульптурный массаж.
Какие самые главные ошибки допускаются при массаже в домашних условиях?
Прежде всего, это хаотичность движений. Чтобы получить пользу от массажа лица, его необходимо делать по массажным линиям. Если мы говорим о лимфодренажном массаже, то движения должны быть в направлении лимфатических узлов.
Еще одна распространенная ошибка — излишнее растягивание кожи, сюда же можно отнести агрессивность техники или недостаточность нажима. Подобный подход может привести к обратному эффекту — ускорить процесс старения кожи.
Проведение массажа в неправильное время. Процедура массажа требует не только регулярности (минимум 3-4 раза в неделю), но и продолжительности — не менее 10-20 минут. По этой причине процедуру лучше проводить в вечерние часы даже в том случае, когда мы говорим о лимфодренажном массаже. Массаж перед сном стимулирует кровообращение, улучшает клеточное дыхание и способствует регенерации клеток кожи, которая происходит как раз в ночные часы.
Мнение, что массаж с утра поможет избавиться от отеков в корне неверное. В этом случае лучше провести гимнастику и воспользоваться гидрогелевыми патчами под глаза.
Недостаточное очищение кожи. Процедура массажа проводится исключительно на очищенной от загрязнений коже. Причем очищение должно быть поэтапным и включать умывание и тонизирование. Перед массажем на кожу нужно нанести крем или масло, которое улучшит скольжение. После необходимо удалить остатки масла или крема при помощи умывания.
Недостаточный уход за кожей. Не стоит забывать, что самомассаж — это одна из ступенек по уходу за собой, которая способствует отшелушиванию кожи. Поэтому после проведения массажа и умывания на кожу лица необходимо нанести специальную сыворотку, которая содержит в своем составе активные компоненты (кислоты, витамины, пептиды и т.д.) и затем воспользоваться своим обычным ночным кремом.
Комментарий эксперта
Анна Есина, врач — дерматолог — косметолог ФНКЦ ФМБА России
Массаж лица способствует улучшению кровообращения в тканях, благодаря чему кожа становится более упругой, гладкой и эластичной. Кроме того, массаж позволяет эффективно бороться с первыми признаками старения, обеспечивает эффект лифтинга.
Благодаря правильно выполненному массажу можно избавиться от отеков и мешков под глазами, сделать овал лица более четким и улучшить цвет кожи. Многие люди довольно часто совершают ошибки при выполнении массажа лица, поэтому им не удается добиться желаемого эффекта.
Самая распространенная ошибка — выбор неправильной техники массажа, очень важно подобрать тип массажа, удовлетворяющий индивидуальные потребности кожи.
Следующая ошибка — интенсивные хаотичные движения. На начальных этапах процедуры необходимо выполнять легкие, плавные, поглаживающие движения, которые будут способствовать расслаблению мышц лица. Увеличивать силу надавливания следует постепенно, нельзя допускать появление боли, если во время массажа вам становится неприятно — необходимо снизить интенсивность, чтобы не травмировать кожу и не допустить образования капиллярных звездочек или гематом.
Еще одна ошибка — отсутствие регулярности. Эффект от массажа лица появится только при систематическом выполнении процедур, желательно делать массаж 2-3 раза в неделю, курсом 10-15 процедур.
Массаж должен делать врач-косметолог или массажист. Самостоятельно делать массаж без специальных знаний и навыков не рекомендуется.
Rejuvenating facial massage – a bane or boon? / Khanna N., Gupta S. D. // International Journal of Dermatology, Volume41, Issue7 – 2002
Short- and long-term effects of using a facial massage roller on facial skin blood flow and vascular reactivity / Miya A., Sugimori K., Hayashi N., et al // Complementary Therapies in Medicine, Volume 41 – 2018
Effects of a skin-massaging device on the ex-vivo expression of human dermis proteins and in-vivo facial wrinkles / Caberlotto E., Ruiz L., Miller Z., et al // PLoS One. – 2017
Средства для массажа лица. Массаж лица: ошибки, осложнения, показания и противопоказания
При видимой мягкости массажные методики способны оказывать сильное воздействие на организм, а в случае их неправильного применения — нанести ему заметный вред. Каких ошибок нужно избегать чтобы этого не произошло?
Массаж лица — одна из самых сложных процедур в косметическом уходе за кожей, проведение предполагает знание особенностей строения мышечной системы этой зоны.
В нашей стране существует развитая сеть специализированных школ, при которых ведется обучение различным техникам массажа, многие косметологи сочетают в своей практике сразу несколько массажных техник, допускают ошибки при проведении этой процедуры. В основном это беда начинающих косметологов.
Наиболее частые ошибки:
- Неправильный выбор техники или методики массажа, не соответствующей типу кожи.
Например, при уходе за молодой нормальной кожей с сохранившимся тургором и тонусом — пластический, или подтягивающий массаж (моделирующий овал лица) приведет к излишнему накоплению межтканевой жидкости и нагрузке на мышцы. В результате часто возникают отеки. - Массаж начинается с агрессивных тонизирующих манипуляций.
Первый этап процедуры всегда предполагает плавные движения руками, приводящие к расслаблению мышц. Если необходимо достичь большой интенсивности, это всегда должно происходить постепенно. Также мы заканчиваем процедуру.
Неграмотность многих косметологов приводит к таким осложнениям, как гематомы, кровоподтеки, образование капиллярных «звездочек». - Сильное болезненное надавливание при проведении точечного или пластифицирующего массажа, когда косметолог пытается усилить ощущения от процедуры у пациента.
Важна при проведении массажа лица направленность движений пальцев рук. Во время массажа используются круговые движения по часовой стрелке, реже — против нее. Иногда используют движения, перпендикулярные мышечным волокнам, — веерообразные (в сочетании с массажными линиями эти движения напоминают сетчатое строение коллагеновых и эластиновых волокон). Веерообразные движения применяют при массаже, моделирующем овал лица, при выраженном снижении тонуса и тугора тканей, при видимом обезвоживании дермы, для активного нагнетения межтканевой жидкости в местах ее потери. Эти движения нужно делать очень аккуратно и планомерно, и обязательно с лимфодренажными движениями, чтобы не вызвать отек.
Возрастные показания к массажу.
- Возраст до 27 лет основные показания для массажа угревая болезнь в стадии компенсации или субкомпенсации, а также жирная пористая кожа. Им обычно рекомендован специальный щипковый массаж по Жаке.
- Возраст от 28 до 35 лет, когда начинаются естественные процессы замедления образования фибробластов и влагообразующих элементов кожи. Рекомендован классический косметический массаж для профилактики морщин, поддержания тонуса и тургора кожи и мышц лица, шеи и декольте.
- Возраст от 35 до 40 лет активно проявляются признаки старения кожи лица, шеи и декольте. Наблюдается пониженный тонус и тургор кожи и мышц, появляются первые мелкие и глубокие морщины. Рекомендован цикл косметических процедур, включающий массаж как один из основных элементов. Обычно это курсы косметического или пластическогомассажа или комбинация этих методик.
- Введение некоторых видов гелеобразных корректоров морщин и овала лица. Многие из них после массажа активизируют свое основное действие.
- Местный лимфостаз, сопроваждающий обычно отечным синдромом. В подобных случаях помогает лимфодренажный массаж.
Противопоказания к использованию массажа.
Массаж категорически противопоказан при наличии на коже:
- Острых инфекционно-аллергических высыпаний ( экземы, пиодермии, герпес и т. д.).
- Множественных невусов ( родинок) и папилломатозных образований.
- Нарушений целостности кожного покрова ( наличие царапин, ссадин, порезов).
- При повышенной хрупкости поверхностных сосудов кожи.
- После проведения срединных и глубоких химических пилингов и микродермабразии.
Массаж названных зон противопоказан при наличии онкологических заболеваний близлежащих органов, острого нервита лицевых нервов, гипертонической болезни 3-й степени, острого гайморита, синусита, заболеваний свертывающей системы крови.
Резюме.
Проведение массажа лица, зон шеи и декольте без учета собственной квалификации, показаний, противопоказаний и возможных осложнений является большой и грубой ошибкой.
Компания «Альпика» использует для своих косметических средств растительные экстракты и эфирные масла, признавая их бесспорные преимущества при уходе за кожей.
Аромафитотерапия от » Альпика» сочетает главные преимущества ароматерапии и фитотерапии, способствующих улучшению состояния кожи и хорошему самочувствию, используя ароматические и нейтральные вытяжки растений. Настоящие «концентраты природы» — косметические масла для лица на 100% состоящие из натуральных растительных экстрактов и масел. Объединение растительных экстрактов и эфирных масел в одной формуле является результатом новейших технологий.
- Липидный фитобиокомплекс для массажа лица для сухой кожи
прекрасное средство для проведения косметического массажа; питает и тонизирует верхние слои эпидермиса, разглаживает морщины, предотвращает потерю влаги, придает шелковистость и мягкость; возвращает жизненную силу, свежесть и сияние тусклой, обезвоженной коже.
Состав: эфирные масла: сандала, кардамона, лаванды, пачули; ореховое масло, масло чайного дерева, масло оливок. - Липидный фитобиокомплекс для массажа лица и тела
Предназначен для проведения профессионального массажа лица и тела. Уникальный подбор натуральных растительных масел, масляных фитоэкстрактов и витамин, введенных в альпосомы. Что и обеспечивает широкий спектр действия: аитание, тонизацию, стимуляцию, регенерацию. Выраженные скользящие свойства обеспечивают комфортный массаж.
Состав: эфирные масла: жожоба, кедровое, гераниевое, облепиховое; масляные фитоэкстракты; масло парфюмерное, вазелиновое, кукурузное; токоферола ацетат. - Липидный фитобиокомплекс для массажа лица для комбинированной кожи
Профессиональной средство для проведеня процедуры косметического массажа. Нормализует секрецию сальных желез, сужает поры и разглаживает кожу. Очищает верхние слои эпидермиса, предотвращает потерю влаги, придает шелковистость и мягкость коже.
Состав: эфирные масла розмарина и герани; вытяжка лотоса; ореховое масло, оливковое масло. - Крем массажный антицеллюлитный
предназначен для проведения антицеллюлитного массажа при реализации профессиональной программы коррекции фигуры; способствует выводу жиров, воды и токсинов из организма, нормализует водно-солевой баланс; обладает сосудоукрепляющим действием, способствует нормализации крово- и лимфообращения в проблемных зонах, уменьшает застойные явления; не закупоривает поры, обеспечивает хороший скользящий эффект при массаже; входящие в состав эфирное масло шалфея и лаванды, позволяют сочетать эффекты арома- и фитотерапии; комплекс витамин снимает усталость, придает энергию и жизненную силу.
Состав: липосомальный комплекс, включающий экстракты: лавра благородного, конского каштана, арники, донника, хвоща, зверобоя, крапивы, календулы, ромашки; масло оливок, масло ореха, масло персика; эфирные масла шалфея, лаванды, лимона.
Дата публикации: 2 июля 2007
Они обычно самые распространенные. Если мы говорим про буккальный массаж, то, пожалуй, самым грубым нарушением будет перетирать кожу между двумя пальцами, то есть изнутри и снаружи. Таким образом мы будем истончать подкожно-жировой слой. И подкожно-жировая клетчатка на лице у нас очень сложно восстанавливается и кожа будет провисать просто и формы лица будут некрасивыми. Если мы говорим про массаж лица снаружи, скульптурный, классический, испанский, любой, то здесь самые грубые нарушения, их здесь можно перечислять достаточно долго. Очень важно в самом начале клиента хорошо умыть, многие новички и даже не новички, те, кто работал достаточно давно, пренебрегают почему-то умыванием клиента. Особенно, когда клиент говорит: “Я с утра очень хорошо мылся, давайте не будем тратить на это время”. На самом деле перед массажем клиентом нужно очень тщательно увымывать. Причём вымыливать 2-3 раза до характерного чистого скрипа, должна скрипеть кожа как чистая посуда. Причем умывать нужно не только лицо, многие думают, что достаточно умыть лицо, на самом деле нужно умывать и лицо, и шею, и шейно-воротниковую зону, и зону трапеции, шейно-воротниковую зону сзади тоже, потому что массажным средством, маслом, кремом, всё это мы разносим, и можно всю эту грязь, пыль уличную разнести по лицу. И после массажа будет такой неприятный эффект, как раздражение кожи, какие-то высыпания, мелкие воспаления, этого всего нужно избежать мастеру, то есть нужно обязательно тщательно умывать. Причем, если у клиента есть косметика, тоналка, толстый слой пудры и так далее, то нужно сначала либо умыть, потом эту воду слить, либо снять тоналку и слой пудры мицеллярной водой. То есть мочим диски мицеллярной водой, снимаем сначала всю тоналку, и после этого умываем.
Еще есть клиенты, которые после массажа говорят: “после массажа умывать меня не нужно, пусть крем или масло питают кожу”. И мастера на это ведутся, они не умывают после массажа. На самом деле во время массажа выделяется очень много продуктов, сальных желез, плюс отшелушивается отмерший эпителий, и все это клиент хочет оставить у себя на лице. Представляете эту грязь, это тоже может привести к каким-то воспалительным элементам.
Часто новички не умеют правильно дозировать силу воздействия, и щипают или разминают очень жёстко, так же, как привыкли разминать к примеру спину, ягодицы, ноги и так далее. На самом деле на лице так делать нельзя, потому что у нас здесь кожа немного другая, мышцы крепятся у нас здесь одним концом к кости, другим концом к коже. Жировые пакеты у нас есть, которые мы не должны сместить и так далее. Какие еще самые грубые нарушения. Ну, пожалуй, с умыванием очень важный момент.
Еще пренебрежение противопоказаниями. Противопоказания нужно знать перед массажем обязательно, нужно у клиента спросить, какие у него есть противопоказания для того, чтобы знать, на какие зоны воздействовать нельзя. Или возможно даже в принципе массаж клиенту делать нельзя. Также с куперозом очень важно, если у клиента купероз, большинство массажей делать можно, но только нельзя применять очень жесткие приемы и нужно обходить эту зону куперозов обязательно.