Гуаша — это популярная техника массажа, которая уже много лет применяется на Востоке. Благодаря тому, что скребок гуаша прорабатывает не только верхние слои кожи, но и мышцы, активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины и восстанавливается тонус лица. Однако, чтобы процедура была эффективной, нужно следовать определенным правилам. О том, какие из них нарушают чаще всего, рассказываем в материале.
1. Выбор неподходящего масла
Чтобы скребок гуаша скользил по коже, не причиняя дискомфорт, нужно использовать специальные масла для лица. Но многие пренебрегают этим правилом, так как считают, что бьюти-средство можно заменить похожим. Например, жирным кремом для лица или маслом для тела.
Если хочешь, чтобы массаж скребком принес тебе пользу и не стал причиной закупоривания пор и появления прыщей, используй только качественное масло для лица. Идеально, если в составе средства содержатся витамины A и B, а также различные минералы.
2. Движения, стягивающие кожу вниз
Суть массажа при помощи скребка гуаша в том, чтобы обмануть гравитацию и подтянуть кожу. Поэтому тянуть ее вниз крайне не рекомендуется. Иначе ты не только не остановишь птоз мягких тканей, но и спровоцируешь появление брылей.
Помни, что движения скребком нужно совершать только вверх и наружу. При этом не стоит слишком сильно натягивать кожу и терпеть неприятные ощущения.
3. Неверный угол использования скребка
Для того чтобы массаж привел к ожидаемому эффекту, скребок гуаша нужно держать под определенным наклоном. Он должен образовывать четкий угол с поверхностью кожи, то есть скребок нужно прикладывать под углом от 10 до 45 градусов. Так ты максимизируешь контакт гуаша с кожей и массаж принесет тебе пользу. В противном случае ты рискуешь лишь зря потратить свое время и даже навредить коже и оттоку лимфы.
4. Слишком быстрые движения
Если на бьюти-процедуру у тебя есть не больше 5 минут, отложи скребок гуаша до лучших времен. Иначе ты не сможешь насладиться процессом, да и сам массаж не окажет нужного эффекта. Медленные и осознанные движения более эффективны. Они также дадут тебе возможность сосредоточиться на дыхании и получить удовольствие.
5. Пропуск шеи
Обе стороны шеи считаются важными лимфодренажными путями. Поэтому не стоит пропускать эту зону во время массажа. К тому же сохранить молодость и красоту шеи не менее важно, чем внешний вид кожи лица.
При работе с шеей твои движения должны быть медленными и спокойными. Идти скребком нужно по центру вверх к подбородку. А по бокам в обратную сторону — от челюсти к ключицам. А вот зону щитовидной железы лучше обходить.
6. Неправильный уход за массажером
После процедуры на скребке гуаша остаются частички масла и ороговевшей кожи. Поэтому использовать массажер повторно, предварительно не очистив его, не стоит. Иначе ты рискуешь навредить своей коже и спровоцировать появление высыпаний на лице.
Сразу после массажа вытри гуаша влажной салфеткой. Затем помой под струей теплой воды и насухо вытри бумажным полотенцем. При необходимости используй масло или пенку для снятия макияжа, чтобы удалить с поверхности массажера остатки масла.
Кстати, прежде чем приступить к массажу, скребок гуаша тоже стоит промыть под проточной водой и насухо вытереть. Особенно если ты хранишь его на открытой полке, где скапливается пыль.
7. Отсутствие ухода за кожей
После использования скребка гуаша нужно очистить не только массажер, но и кожу. Чтобы избежать появления воспалений, смой с лица масло. Лучше всего для этих целей подойдет пенка для умывания с добавлением соды. Затем нанеси на кожу обычный уход — тоник или увлажняющий крем.
И не забудь про зону шеи и ключиц. Если ты массировала шею, используй все те же бьюти-продукты, чтобы очистить и ее. Несколько советов по уходу за зоной декольте, собрали в этом материале.
8. Использование скребка при наличии акне
Некоторые девушки игнорируют запрет на использование скребка гуаша при наличии акне и различных высыпаний. Но тем, кто не хочет, чтобы состояние дермы ухудшилось, проводить массаж при наличии проблем с кожей мы не рекомендуем.
Кстати, тем, у кого есть филлеры во лбу или носогубных складках, тоже стоит быть осторожными. Если движения будут слишком резкими, филлер может мигрировать, а это доставит массу неудобств.
Читать по теме:8 простых упражнений для поддержания красоты губ
Прошлая статья в блоге о 10 вещах, которые вы, возможно, неправильно делаете со своим кварцевым роллером получила много отзывов от вас в Instagram о том, как эти советы буквально спасли их (или кожную катастрофу)! Эта техника имеет огромное значение с точки зрения видимых результатов на вашей коже. Вот наша следующая статья о том, что вы, возможно, делаете неправильно со своим скребком Гуаша.
Опять же, мы видели слишком много вводящих в заблуждение «учителей» данной техники. Важно отметить, что мы говорим о скребке Гуаша для лица, том же самом лимфатическом дренаже и принципе традиционной китайской медицины Гуаша для снятия напряжения тела. Однако есть несколько вещей, которые вы делаете по-другому, выполняя ритуал Гуаша на вашей деликатной коже.
Готовы это узнать о них? Читайте дальше, если вы стали жертвой этих неправильных методов ухода за лицом Гуаша:
- Прежде всего, всегда тяните скребок Гуаша вверх и наружу с обеих сторон вашего лица. Никогда не тяните свою кожу вниз! Мы здесь пытаемся работать против гравитации. Будьте внимательны к созданию ненужного трения на вашей коже с помощью ваших движений Гуаша.
- Во-вторых, всегда держите инструмент Гуаша под углом от 10 до 45 градусов. Для начинающих мы бы посоветовали держать скребок как можно ровнее на своей коже (от 10 до 15 градусов). Это гарантирует, что вы не прикладываете слишком много сил и давления на вашу кожу, когда вы все еще пытаетесь овладеть правильными техниками Гуаша.
- Используйте обе руки. В то время как вы используете одну руку, чтобы держать скребок, используйте другую руку, чтобы крепко держать вашу кожу. Делая это, вы избежите ненужного трения и нажима на вашу кожу. Это особенно важно при работе с Гуаша вокруг щек.
- Водите с легким давлением. Возможно, вы видели синяки на теле на фотографиях после массажа с Гуаша. Вы же не хотите, чтобы это произошло на вашем лице! Немного покраснения после массажа лица с Гуша -это нормально, это на самом деле указывает на здоровое кровообращение (подумайте об этом как о йоге для лица). Как новичок в Гуаша, всегда работайте с самым мягким давлением и наблюдайте, как реагирует ваша кожа.
- Будьте очень внимательны с каждым движением. Сделайте паузу, медленно вдохните и понаблюдайте, нет ли каких-либо ощущений на определенных участках вашего лица. Мы создали карту лица, вставили ее ниже, она может быть полезна, когда вы испытываете какие-либо неудобные ощущения во время работы с вашим скребком Гуаша. Дискомфорт в этих местах может сигнализировать о некоторых формах дисбаланса в вашем теле и ваших органах. Обратитесь за профессиональной медицинской консультацией, если возникает какой-либо постоянный дискомфорт.
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
- →
- →
Гуаша – древняя практика массажа с помощью специальных скребков, сделанных из разных материалов – камня, кости, дерева. Она появилась на Востоке примерно в 550 году до нашей эры. Археологи нашли приспособления для гуа-ша, которые использовались в этот исторический период. Уникальная целебная практика также упоминается в «Чуньцю» – летописи Древнего Китая.
Метод практиковали простолюдины и императоры. Мастера-массажисты жили в каждом населенном пункте Китая. Это самый простой, эффективный способ избавиться от отеков, усталости, сохранить молодость, красоту и здоровье кожи. Благодаря воздействию на кожные покровы и мышцы убираются морщины, подтягивают контур лица. Правильные движения избавляют от болей, активируют разные отделы мозга, омолаживают организм мужчин и женщин. В этой статье мы подробно рассмотрим, для чего предназначена китайская методика, приведем интересные факты и полезные советы.
Преимущества восточного массажа
Гуаша позволяет в домашних условиях улучшить здоровье и внешний вид кожи в любом возрасте. Он остается популярным, потому что для него не требуются дорогие косметические средства, специальные приспособления. Массажер из натурального камня и гипоаллергенное масло – все, что необходимо. Кожные покровы будут выглядеть здоровыми и гладкими, начнут сиять – массаж заменит поход к хорошему косметологу: Если хотите попробовать самомассаж, заранее изучите основные приемы.
Этого хватит, чтобы избавится от отечности, сгладить морщины, выровнять тон кожи лица. Восточная техника с использованием скребка разных форм поддерживает здоровье организма без обращения к врачам и приема обезболивающих, спазмолитиков. Курс традиционного массажа поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить воспалительные процессы. Гуаша налаживает обмен веществ, поднимает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Постепенно происходит очищение организма от токсинов.
Последние годы практика стала популярной в косметологии. Хотя классически гуаша применяли для проработки мышц всего тела и общего оздоровления. В первую очередь он оказывает терапевтическое действие. А косметический эффект – приятный бонус. Любой может овладеть основами целебного массажа. У него минимум противопоказаний. Но чтобы не навредить, необходимо учиться у специалистов.
Польза китайского массажа гуаша
- Обладает антицеллюлитным действием, улучшает состояние кожи, разглаживает складки.
- Скульптурирует, подтягивает овал лица.
- Снимает напряжение в мышцах.
- Активирует обмен веществ, лимфотток, стимулирует защитные механизмы в организме.
- Стимулирует кровообращение: идет насыщение органов, тканей кислородом.
- Замедляет возрастные изменения кожных покровов.
- Регулярный массаж выравнивает тон и гладкость кожи.
- Борется с бессонницей, тревожностью, стрессом, неврозами, головными болями.
- Снимает легкие локальные и обширные отеки.
- Уменьшает дефекты – пигментацию, высыпания, покраснениями, рубцы.
- Стимулирует выработку гормонов – серотонина, эндорфина, дофамина.
Основные показания
Гуаша уменьшает воспалительные процессы на лице, снимает напряжение, расслабляет. Он улучшает состояние при артрите, фибромиалгии, остеохондрозе, суставных, позвоночных проблемах без обращения в клинику и лекарственной терапии. Технология эффективна и является полезной при хронических мигренях. Курс лечебного массажа уменьшает болевой синдром без употребления лекарственных препаратов. Проработку скребком также успешно применяют при болезненности в шейном отделе позвоночника. С профилактической целью его порой назначают при первичных проблемах с опорно-двигательной системой.
Проводились исследования, которые доказали пользу гуаша в качестве вспомогательного метода при лечении больных гепатитом B. После массажа у пациентов уменьшалось воспаление печени, нормализовался уровень ферментов.
-
Применение восточной методики облегчает симптомы при климаксе. Она идеально снимает усталость, беспокойство, нормализует сон, защищает от головной боли.
Гуаша в качестве экспериментальной методики применяют при реабилитации пациентов, страдающих синдромом Туретта. После курса у участников эксперимента уменьшились симптомы: непроизвольные движения, тики лица, неконтролируемые выкрики.
Восточный скребковый метод применяется при всех перечисленных заболеваниях как дополнительная терапия и не отменяет основного лечения. Он снимает отеки и спазмы, расслабляет мускулатуру, уменьшает болевой синдром.
Посещение массажиста решит косметологические проблемы. Процедуры показаны при целлюлите, снижении тонуса, эластичности кожи. Комплекс массажа дает лимфодренажный эффект, способствует выведению токсинов. После курса поднимается общий и местный иммунитет.
Как правильно подготовиться к сеансу
Особой подготовки не требуется. Выберите удобную свободную одежду. За пару часов до массажа нужно легко перекусить. Учитывайте, что с большой вероятностью у вас появятся синяки и гематомы. Поэтому временно вы не сможете ходить в открытой одежде или ходить на пляж. Чтобы быстрее проходили синяки и выводились токсины, пейте между сеансами чистую воду – до двух литров в сутки. Правильный питьевой режим – лучшая помощь для организма.
Предварительно важно хорошо очистить кожу от косметики, пыли и грязи. Удаляйте макияж любым подходящим средством – гелем для умывания, мицеллярной водой. Тщательно умойтесь чистой теплой водой. После очищения на кожу нанесите гипоаллергенное масло. Его необходимо достаточно много, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
Заранее позаботьтесь о полотенце или возьмите бумажные салфетки. Они пригодятся, чтобы убрать остатки средства, когда вы закончите.
Как делать массаж гуаша для лица
Самостоятельно лицо массируют уверенными движениями от центра к периферии лимфы. Водить пластинкой гуаша необходимо по массажным линиям. Инструмент должен практически лежать на коже, оптимальный угол – 20 градусов. Старайтесь сохранять нажим одинаковой интенсивности, избегайте резких движений. Терпимые болевые ощущения допустимы. Частая ошибка при самомассаже – слишком легкий нажим.
Стандартная схема массажа:
- Размассируйте грудной отдел, шею и декольте и только затем переходите к лицу. Так вы откроете лимфоток.
- Двигайтесь от точек снизу вверх, постепенно открывая отток лимфы.
- Найдите центр подбородка, поставьте в эту точку скребок, ведите его по щеке к уху. Далее аккуратно помассируйте рядом с мочкой. Повторите манипуляции гуаша в другую сторону.
- Поднимайтесь выше: от носогубной складки к виску. Постепенно поднимайтесь по коже лица, ведите скребком от переносицы к волосам. Движения не должны быть легкими, необходим уверенный нажим. Проявляйте осторожность в области глаз.
- В завершение проработайте область лба. Двигайтесь от бровей до волосяного покрова.
Соблюдайте правильное направление движения – по ходу лимфотока. Так вы избежите отеков и повышения давления. Для начала такой минимальной схемы гуаша вам хватит. Постепенно вы сможете расширить знания и овладеть новыми техниками для различных участков лица. Обучаться работе с помощью скребком удобно по видео или на специализированных курсах. Для первого раза хватит до десяти повторений по каждой из массажных линий, считайте, чтобы не ошибиться. Постепенно увеличивайте силу нажима во время массажа. Не забывайте про масло, оно обеспечат хорошее скольжение и дополнительный уход.
Как делать массаж гуаша для тела
По восточной системе массировать необходимо по меридианам – это каналы, через которые проходит энергия. Их карту и дополнительную информацию получится найти в интернете. Уверенные интенсивные движения разгоняют кровь, стимулируют отток лимфы, снимают мышечный спазм. В методике гуаша массируют плечи, шею, спину, иногда – руки и ноги.
Массаж начинают с шеи и грудного, постепенно переходя ниже. Пройдитесь по обе стороны от позвоночника. Без подготовки затрагивать именно позвонки не стоит, очень высок риск навредить человеку. Изучайте подробные инструкции и осваивайте правильную технику на специализированном онлайн-курсе «Скребковый массаж Гуаша» на сайте.
Следующим этапом переходите к области ребер, воздействуйте на участки от позвоночника к бокам. После прохождения массажера поглаживайте участки кожи руками. В завершение процедуры аккуратно вытрите со спины излишки средства.
Как часто делать
Результат от гуаша вы увидите уже после первого раза и почувствуете улучшение. Например, для избавления от отеков, лицо массируют с утра, постепенно увеличивая нажим. Чтобы подтянуть овал, уменьшить морщины, необходимо пройти курс – 10–12 повторений.
Длительность индивидуальна. Важно отработать все важные зоны. В среднем, это займет час–полтора. У новичка иногда уходит до трех часов. Массаж не стоит проводить каждый день, поскольку после него остаются синяки. По локализации гематомы опытный массажист понимает, где присутствовал застой. Именно возникновение синяка улучшает местный иммунитет. Туда, где возникла гематома, организм активно отправляет полезные вещества. В этот момент улучшается выведение продуктов распада. Поэтому повторный сеанс назначают, когда синяки проходят. Обычная схема – раз в неделю.
Противопоказания и риски
Гуаша противопоказан при открытых ранках. Необходимо подождать, пока они затянутся. Иначе вы усугубите состояние кожных покровов или занесете инфекцию. По этой же причине не стоит делать массаж при наличии акне или розацеа.
Методика запрещена при обострении вирусного герпеса. Если ваша кожа склонна к куперозу, после процедуры могут навсегда остаться красные следы в тех местах, где лопнули мелкие сосуды. Отложите самомассаж во время острой фазы аллергических и инфекционных кожных заболеваний.
При ОРЗ или гриппе массаж разрешен и даже нужен, так как он снимает воспаление. Но для этого важно пройти обучение или совершать манипуляции под контролем специалиста, чтобы не сделать что-то неправильно и не навредить себе.
-
Обязательно следите, чтобы скребок был продезинфицирован. Иначе легко занести инфекцию через микротравмы. Не берите посторонние предметы для воздействия на кожу. Вы можете пораниться, травмировать лицо.
С осторожностью применяют гуаша, если человек страдает гипертонией. Необходимо убедиться, что давление находится в норме. Массаж нельзя проходить сразу после любой операции или курса инъекций, в том числе косметологических. Должно пройти два–три месяца с момента вмешательства в организм.
Техника противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях. Нельзя проводить процедуру, если диагностированы нарушения свертываемости крови, вы принимаете антикоагулянты по назначению врача. Если страдаете хроническими болезнями, обсудите персональные противопоказания с лечащим профильным врачом.
После массажа скребком возможен упадок сил, появление неприятного запаха от кожи. Это нормальная реакция. Она связана с тем, что в организме активируются обменные процессы, выводятся токсины. Эти явления быстро проходят, пациент чувствует прилив сил. Допустимо, если остаются синяки. Они обычно проходят за три–четыре дня. Гуаша не должен вызывать резкие болевые ощущения. При сильном надавливании может случиться, например, отек надгортанника или потеря голоса. Поэтому выбирайте опытного массажиста или пройти проверенные курсы .
Важные советы
- Нажим должен оставаться средним, достаточно сильным и равномерным. Для этого обильно обработайте кожу масляным средством, чтобы девайс хорошо скользил.
- Двигайтесь по массажным линиям в одном направлении – от середины грудины или лица к периферии. Не стоит водить пластиной вперед-назад.
- Избегайте надавливания на родинки. Если невусов много, необходимо предварительно проконсультироваться у дерматолога.
- Во время курса гуа-ша пейте больше воды. Это ускорит выведение токсинов.
Некоторые основные ошибки при проведении массажа Гуаша я разобрал в этом видео:
Что выбрать – роллер или скребок
Для классического гуа-ша можно использовать только скребок (пластинку). У него присутствуют легкие выемки и выступы, которые помогают полноценно воздействовать на разнообразные части тела. Пластиной точечно массируют крылья носа, переносицу, подбородок. Такие манипуляции скульптурируют лицо, избавляют от отеков, сглаживают морщины.
Производители также предлагают роллеры для массажа. Они уверяют, что роликами удобнее работать в области шеи, декольте. Роликовый массажер позиционируется как девайс для новичков. Им, действительно, нельзя навредить, но и пользы от него нет никакой. Эффективной является только пластинка. Она применяется для глубокой проработки кожи и мышечного слоя. Ее желательно выбирать, если вы уже постигли основы самомассажа. Воздействие скребочка улучшит контуры лица и окажет общее оздоровительное действие. Роллер приобретать нерационально – это обычный маркетинговый ход. Лучше иметь дома пластинки нескольких видов, чтобы качественно прорабатывать разные зоны.
Всё о скребках гуаша
Добиться результата от массажа во многом помогает правильный девайс. Производители предлагают приспособления разных видов.
По материалу:
- из кварца розового цвета;
- из нефрита;
- из черного агата;
- из авантюрина;
- из дерева;
- из пластика.
Выбирайте изделия из природных материалов. Натуральные камни солидно выглядят. Они тяжелые, что позволяет глубоко прорабатывать лицо и разные части тела. Сохраняют самую необходимую температуру. Перед массажем охладите камень. Естественная приятная прохлада усилит противоотечное действие движений.
В китайской народной медицине каждый камень наделен особенными свойствами. Розовый кварц подходит чувствительным людям с нежными кожными покровами. Он помогает расслабиться, происходит восстановление энергии. Считается, что кварц восстанавливает иммунные силы организма. Авантюрин – камень обновления. По отзывам, сохраняет молодость кожи, наполняет ее энергией, разглаживает морщины. Он снижает спазм мышц, успокаивает, способствует достижению душевного равновесия. Нефрит ускоряет заживление ран, нормализует давление. Он долго держит оптимальную температуру, подходит для тонизирующего массажа в утренние часы.
По форме:
- гребешок подходит для головы, им воздействуют на определенные точки позвоночника.
- бумеранг создан для точечного гуаша, например, уголков рта;
- ложка – универсальный инструмент с широким и узким кончиками, которыми массируют труднодоступные места, акупунктурные точки, разогнать лимфу, разгладить кожные покровы;
- лапка имеет две рабочие стороны, подходит для проработки разных зон лица;
- сердце удобно использовать для проработки участка под глазами, также отлично подходит для массажа спины;
- рыбка подходит как для мелких изгибов, так и для больших участков.
Хитрости использования
- Чтобы получить дополнительный эффект, меняйте температуру скребка. Охладите его в холодильнике – получите бодрящее, тонизирующее действие. Согрейте его под струей горячей – сможете дополнительно расслабиться.
- Для лица нужно выбирать небольшие пластинки разной формы с выступами. Их удобно держать в руке. Они позволяют воздействовать на все изгибы. Ими хорошо массировать уголки губ, зону вокруг глаз или носа, прорабатывать мимические морщины.
- Во время массажа всегда держите скребок под углом 15–20 градусов. Неправильно ставить пластинку перпендикулярно, она должна практически лежать на поверхности.
- Всегда используйте много масла или крема. Тогда приспособление для гуаша будет скользить. Это позволит избежать травм и создать правильный нажим, а также обеспечит дополнительное питание кожным покровам.
- Манипуляции можно производить парой инструментов одновременно, с разной силой надавливания. Параллельно участвуют левая и правая части лица.
Как ухаживать за скребком
Вопрос – ответ
Появились синяки. Это нормально?
После первых интенсивных сеансов гематомы допустимы, пластинка всегда оставляет красноватые следы. В норме они проходят за несколько дней. Не бойтесь синяков, это нормальная реакция организма. Их болезненность и интенсивность индивидуальна и зависит от того, насколько сильный присутствовал застой.
Можно ли проводить скребковый массаж ежедневно?
Для начала хватит пары раз в неделю. Можно делать некоторые движения гуаша ежедневно. Например, при проведении противоотечных процедур, если воздействовать на разные части тела. Полноценную проработку проблемного участка достаточно осуществлять 2–3 раза в неделю или еще реже, дождавшись, когда заживут предыдущие синяки.
Поможет ли гуаша избавиться от второго подбородка?
Регулярные процедуры обязательно подтянут овал лица. Коррекция станет заметной уже через три–четыре недели. Чтобы увеличить эффективность, дополнительно применяйте специализированные сыворотки и маски.
Что больше подходит при целлюлите – вакуумные процедуры или китайский массаж Гуаша?
Гуаша – более болезненная, но эффективная техника. Результат достигается за счет того, что под давлением скребка активно выводятся токсины, улучшается кровообращение, идет регенерация клеток кожи.
Улучшайте свое здоровье самостоятельно:
-
Онлайн-курсы по оздоровлению
Нет! У любой техники массажа есть противопоказания и определенный, довольно короткий список полезного воздействия, потому и существует множество разных техник, чтобы воздействовать на разные зоны тела при различных проблемах. Главными свойствами массажа Гуаша лица являются детоксикация, как массажа Гуаша в целом, и лифтинг-эффект. Именно благодаря детоксикации косвенно улучшается общий тонус организма, снимается вялость и отечность. Массаж Гуаша не может лечить болезни в общей картине, особенно бактериального и вирусного происхождения. Но самыми главными противопоказаниями для таких процедур являются: заболевания крови, прием антикоагулянтов, заболевания сосудистой системы, беременность, менструация, период грудного вскармливания, открытые раны и острые формы акне, свежие послеоперационные рубцы, нарушения работы почек, печени и мочеиспускательной системы. Массаж Гуаша совершенно точно и безоговорочно противопоказан при онкологических заболеваниях! Так как этот массаж способствует усилению кровотока и лимфотока, он может ускорить процесс развития метастазы. Если Вы столкнулись с сомнениями, подходит ли вам массаж Гуаша, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Прошлая статья в блоге о 10 вещах, которые вы, возможно, неправильно делаете со своим кварцевым роллером получила много отзывов от вас в Instagram о том, как эти советы буквально спасли их (или кожную катастрофу)! Эта техника имеет огромное значение с точки зрения видимых результатов на вашей коже. Вот наша следующая статья о том, что вы, возможно, делаете неправильно со своим скребком Гуаша.
Опять же, мы видели слишком много вводящих в заблуждение «учителей» данной техники. Важно отметить, что мы говорим о скребке Гуаша для лица, том же самом лимфатическом дренаже и принципе традиционной китайской медицины Гуаша для снятия напряжения тела. Однако есть несколько вещей, которые вы делаете по-другому, выполняя ритуал Гуаша на вашей деликатной коже.
Готовы это узнать о них? Читайте дальше, если вы стали жертвой этих неправильных методов ухода за лицом Гуаша:
- Прежде всего, всегда тяните скребок Гуаша вверх и наружу с обеих сторон вашего лица. Никогда не тяните свою кожу вниз! Мы здесь пытаемся работать против гравитации. Будьте внимательны к созданию ненужного трения на вашей коже с помощью ваших движений Гуаша.
- Во-вторых, всегда держите инструмент Гуаша под углом от 10 до 45 градусов. Для начинающих мы бы посоветовали держать скребок как можно ровнее на своей коже (от 10 до 15 градусов). Это гарантирует, что вы не прикладываете слишком много сил и давления на вашу кожу, когда вы все еще пытаетесь овладеть правильными техниками Гуаша.
- Используйте обе руки. В то время как вы используете одну руку, чтобы держать скребок, используйте другую руку, чтобы крепко держать вашу кожу. Делая это, вы избежите ненужного трения и нажима на вашу кожу. Это особенно важно при работе с Гуаша вокруг щек.
- Водите с легким давлением. Возможно, вы видели синяки на теле на фотографиях после массажа с Гуаша. Вы же не хотите, чтобы это произошло на вашем лице! Немного покраснения после массажа лица с Гуша -это нормально, это на самом деле указывает на здоровое кровообращение (подумайте об этом как о йоге для лица). Как новичок в Гуаша, всегда работайте с самым мягким давлением и наблюдайте, как реагирует ваша кожа.
- Будьте очень внимательны с каждым движением. Сделайте паузу, медленно вдохните и понаблюдайте, нет ли каких-либо ощущений на определенных участках вашего лица. Мы создали карту лица, вставили ее ниже, она может быть полезна, когда вы испытываете какие-либо неудобные ощущения во время работы с вашим скребком Гуаша. Дискомфорт в этих местах может сигнализировать о некоторых формах дисбаланса в вашем теле и ваших органах. Обратитесь за профессиональной медицинской консультацией, если возникает какой-либо постоянный дискомфорт.
Прошлая статья в блоге о 10 вещах, которые вы, возможно, неправильно делаете со своим кварцевым роллером получила много отзывов от вас в Instagram о том, как эти советы буквально спасли их (или кожную катастрофу)! Эта техника имеет огромное значение с точки зрения видимых результатов на вашей коже. Вот наша следующая статья о том, что вы, возможно, делаете неправильно со своим скребком Гуаша.
Опять же, мы видели слишком много вводящих в заблуждение «учителей» данной техники. Важно отметить, что мы говорим о скребке Гуаша для лица, том же самом лимфатическом дренаже и принципе традиционной китайской медицины Гуаша для снятия напряжения тела. Однако есть несколько вещей, которые вы делаете по-другому, выполняя ритуал Гуаша на вашей деликатной коже.
Готовы это узнать о них? Читайте дальше, если вы стали жертвой этих неправильных методов ухода за лицом Гуаша:
- Прежде всего, всегда тяните скребок Гуаша вверх и наружу с обеих сторон вашего лица. Никогда не тяните свою кожу вниз! Мы здесь пытаемся работать против гравитации. Будьте внимательны к созданию ненужного трения на вашей коже с помощью ваших движений Гуаша.
- Во-вторых, всегда держите инструмент Гуаша под углом от 10 до 45 градусов. Для начинающих мы бы посоветовали держать скребок как можно ровнее на своей коже (от 10 до 15 градусов). Это гарантирует, что вы не прикладываете слишком много сил и давления на вашу кожу, когда вы все еще пытаетесь овладеть правильными техниками Гуаша.
- Используйте обе руки. В то время как вы используете одну руку, чтобы держать скребок, используйте другую руку, чтобы крепко держать вашу кожу. Делая это, вы избежите ненужного трения и нажима на вашу кожу. Это особенно важно при работе с Гуаша вокруг щек.
- Водите с легким давлением. Возможно, вы видели синяки на теле на фотографиях после массажа с Гуаша. Вы же не хотите, чтобы это произошло на вашем лице! Немного покраснения после массажа лица с Гуша -это нормально, это на самом деле указывает на здоровое кровообращение (подумайте об этом как о йоге для лица). Как новичок в Гуаша, всегда работайте с самым мягким давлением и наблюдайте, как реагирует ваша кожа.
- Будьте очень внимательны с каждым движением. Сделайте паузу, медленно вдохните и понаблюдайте, нет ли каких-либо ощущений на определенных участках вашего лица. Мы создали карту лица, вставили ее ниже, она может быть полезна, когда вы испытываете какие-либо неудобные ощущения во время работы с вашим скребком Гуаша. Дискомфорт в этих местах может сигнализировать о некоторых формах дисбаланса в вашем теле и ваших органах. Обратитесь за профессиональной медицинской консультацией, если возникает какой-либо постоянный дискомфорт.
Здравствуйте, дорогие читатели!
С большой уверенностью могу утверждать, что практически каждая женщина, вне зависимости от возраста и достатка, мечтает, как можно дольше оставаться красивой и привлекательной. Сегодня есть много способов замедлить процесс появления возрастных изменений, не прибегая к помощи пластических хирургов и «уколов красоты».
Один из них, а именно китайский массаж Гуаша, открыла для себя около одного года назад. Это не означает, что техника этого массажа столь молодая. Я полистала странички интернета и узнала, что
самый ранний инструмент, похожий на гуаша, появился еще до акупунктуры в каменном веке. Он был выточен из камня Бянь в различных формах и использовался для проведения энерго-терапия и кровопускания.
В бронзовом веке металлические инструменты и иглы приобрели преимущество над каменными. Хуан Ди Нэй Цзин, известный отец китайской медицины подтверждал, что с 475 по 221 год до нашей эры процедуры с использованием каменных инструментов Бянь стали известны как «терапия Бянь», которая находилась на одном ряду с иглоукалыванием и траволечением.
Если перевести, то «гуаша» означает скребок.
Скребок Гуаша
Самое главное, что эта процедура не требует медицинского образования и даже я освоила ее, конечно на уровне новичка. Но ничего, практика приходит с годами.
Сегодня решила поделиться своими впечатлениями от китайского массажа Гуаша. Уверена многие хотели бы узнать, в чем же польза этого массажа?
- выводит шлаки и токсины;
- избавляет от спазмов и болей, вызванных тонусом мышц;
- способствует нормализации настроения, успокаивает, обладает релаксирующим и легким седативным эффектом;
- помогает от головных болей — особенно эффективен в профилактических целях;
- имеет выраженный антицеллюлитный эффект;
- повышает иммунитет организма.
Некоторые мои подруги, по совету которых я и приобрела скребок Гуаша, использовали его для массажа всего тела. Я же решила с его помощью осуществлять уход за кожей лица. Конечно периодически разглаживаю ноги бедра и попу для профилактики целлюлита, но главное это лицо. Для ухода за кожей лица в домашних условиях я использую много средств, в первую очередь крема, сыворотки, маски и другие, но не всегда они оказываются эффективными. Как потом оказалось массаж Гуаша не был лишним. Хоть подруги и не рекомендовали мне его делать каждый день, но все же проводила эти процедуры ежедневно, обычно вечером за час до сна. В это время он особенно актуален, потому, что помогал улучшить эффект от ночной косметики, которую я наносила и позволял расслабиться, тем самым облегчив процесс засыпания и сна в целом. Делала его регулярно, каждый день не менее 10-15 минут.
Поначалу у меня не получалось правильно делать массаж Гуаша. Скребок все время, то выпадал из рук, то никак не могла разобрать какой вогнутостью какую часть лица массировать. Уже и видео смотрела и схему срисовала, но процесс все никак мне не давался. На помощь пришла подруга с большим опытом использования этого массажера. Так потихоньку и приноровилась сама делать массаж Гуаша.
Самое главное не нужно бояться неправильно делать массаж. Практика придет с опытом. Я усвоила главный принцип — все движения нужно производить от центра лица до периферии. При этом не нужно бояться растянуть кожу сильно давя на нее.
Проводила его по массажным линиям.
Массажные линии
Массажные линии лица – это такие направления, в которых кожа растягивается меньше всего. Она сопротивляется растяжению по этим векторам втрое сильнее, чем по другим.
Никто не застрахован и от ошибок. Проводя неправильные манипуляции со скребком, я чуть не получила обратный эффект.
При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.
Хорошо, что подруга вовремя поправила меня. Сейчас мне кажется все простым и понятным. На самом деле есть конечно нюансы.
Расскажу, как я производила массаж Гуаша. Перед процедурой подготавливала кожу лица и шеи, а также массажер Гуаша. Для этого очищала кожу мицеллярной водой от всех видов загрязнителей. Далее проходила тоником.
Чтобы не растянуть кожу и не повредить сосуды перед проведением массажа увлажняла ее.
Подготовка лица к массажу Гуаша
По сухому телу его проводить нежелательно. Это будет не только неприятно, но и небезопасно.
Для увлажнения использовала специальное косметическое кокосовое масло. Однако после пары процедур отказалась от него и перешла на сыворотку для лица La Roche Hyalu B 5.
Сыворотка для проведения массажа Гуаша
От масла у меня на коже неприятные ощущения возникали. Лицо блестит, жирное, да и пленка ощущалась. Этот дискомфорт мне не нужен был, потому, что от процесса массажа Гуаша я ожидала положительные эмоции и результатов. После перехода на сыворотку все нормализовалось.
Перед каждой процедурой обязательно очищала скребок Гуаша спиртовым раствором, чтобы никакая зараза случайно не попала на лицо.
Процедуры начинала с шеи.
Техника проведения массажа Гуаша
Для этого длинной выпуклой стороной скребка сначала проводила движения сверху-вниз от груди до подбородка. Затем снизу-вверх от уха до плеча. Скребок держала под углом к поверхности кожи.
Далее переходила к подбородку. Короткой вогнутостью скребка от центра до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Движения проводила только в одном направлении строго по массажным линиям.
Щеки массировала длинной вогнутостью от носа до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Носовые пазухи и под глазами проходила коротким краем, а надбровные дуги короткой вогнутостью по направлению роста бровей от переносицы до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Этим же краем массировала и нос снизу-вверх.
Техника массажа Гуаша
Самым проблемным местом у меня был лоб. Массировала его как длинной выпуклой,
Техника проведения массажа Гуаша
так и вогнутой сторонами.
Техника проведения массажа Гуаша
Движения проводила, как бы подтягивая кожу от переносицы до линии волос. Начинала от переносицы и далее над бровями до уха. Затем поднималась вверх, но тоже начало было от переносицы. Иногда мои движения были скребком, то справа-налево, то наоборот.
Хочу несколько слов сказать об
ОШИБКАХ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАССАЖА ГУАША.
Главное помнить, что в разных местах лица наша кожа имеет разную толщину. От этого и должно зависеть усилие, которое прикладывается при массаже этих зон. Особо тонкая кожа в зоне глаз. Поэтому я серьезно относилась к ней. Тезисно обозначу самые распространенные ошибки.
- Недостаточное очищение. Чтобы исключить риск инфицирования, Массаж Гуаша важно делать на чистой коже чистыми руками.
- Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, массаж нужно выполнять системно.
- Неподходящее время. Для лучшего эффекта массаж Гуаша рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
- Отсутствие ухода. Комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
- Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии.
Судя по
РЕЗУЛЬТАТАМ
мои старания не были напрасными. Конечно с первого раза массаж Гуаша не разгладил мне все морщинки, но зато он успокаивал нервы, что так было необходимо после трудного дня. Сон мой стал более спокойным. Кроме того, я меньше обращала внимание на всякого рода неприятности, которые постоянно окружали меня.
Через две недели с начала процедур массажа Гуаша моя кожа стала более плотной и подтянутой. Мышцы лица хорошо расслабились. Заметно поубавилось количество мелких морщинок, особенно в зоне глаз. Кроме этого проблем с отечностью стало меньше, так как она очень редко стала проявляться у меня на лице.
Еще через неделю заметно улучшился и контур лица. Глубокие морщины на лбу стали менее заметными. Мне кажется, даже тон выровнялся и благодаря улучшению кровотока в коже появился здоровый румянец.
Мое лицо ПОСЛЕ проведенного массажа Гуаша
Не смотря на положительные результаты массаж Гуаша нельзя делать если:
- выраженный купероз (интенсивное воздействие на и без того истонченные стенки сосудов может спровоцировать развитие заболевания),
- сыпь и атипичные дерматологические реакции,
- сильные повреждения кожи,
- высокое артериальное давление.
В случае отсутствия таких проблем польза массажа Гуаша очевидна. Ежедневный массаж скребком помог мне снять отечность и эффект панды под глазами, скульптурировать лицо и подтянуть овал, уменьшить количество мелких морщин и вернул природный здоровый цвет лица.
Я не знаю, может в технике проведения массажа Гуаша я допускала какие-то неправильные действия. Не обессудьте. Рада буду выслушать замечания и предложения по ее совершенствованию.
Подписывайтесь на мою страничку и там Вы найдете много интересных и полезных отзывов.
Доброго времени суток и не болейте!
- →
- →
Гуаша – древняя практика массажа с помощью специальных скребков, сделанных из разных материалов – камня, кости, дерева. Она появилась на Востоке примерно в 550 году до нашей эры. Археологи нашли приспособления для гуа-ша, которые использовались в этот исторический период. Уникальная целебная практика также упоминается в «Чуньцю» – летописи Древнего Китая.
Метод практиковали простолюдины и императоры. Мастера-массажисты жили в каждом населенном пункте Китая. Это самый простой, эффективный способ избавиться от отеков, усталости, сохранить молодость, красоту и здоровье кожи. Благодаря воздействию на кожные покровы и мышцы убираются морщины, подтягивают контур лица. Правильные движения избавляют от болей, активируют разные отделы мозга, омолаживают организм мужчин и женщин. В этой статье мы подробно рассмотрим, для чего предназначена китайская методика, приведем интересные факты и полезные советы.
Преимущества восточного массажа
Гуаша позволяет в домашних условиях улучшить здоровье и внешний вид кожи в любом возрасте. Он остается популярным, потому что для него не требуются дорогие косметические средства, специальные приспособления. Массажер из натурального камня и гипоаллергенное масло – все, что необходимо. Кожные покровы будут выглядеть здоровыми и гладкими, начнут сиять – массаж заменит поход к хорошему косметологу: Если хотите попробовать самомассаж, заранее изучите основные приемы.
Этого хватит, чтобы избавится от отечности, сгладить морщины, выровнять тон кожи лица. Восточная техника с использованием скребка разных форм поддерживает здоровье организма без обращения к врачам и приема обезболивающих, спазмолитиков. Курс традиционного массажа поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить воспалительные процессы. Гуаша налаживает обмен веществ, поднимает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Постепенно происходит очищение организма от токсинов.
Последние годы практика стала популярной в косметологии. Хотя классически гуаша применяли для проработки мышц всего тела и общего оздоровления. В первую очередь он оказывает терапевтическое действие. А косметический эффект – приятный бонус. Любой может овладеть основами целебного массажа. У него минимум противопоказаний. Но чтобы не навредить, необходимо учиться у специалистов.
Польза китайского массажа гуаша
- Обладает антицеллюлитным действием, улучшает состояние кожи, разглаживает складки.
- Скульптурирует, подтягивает овал лица.
- Снимает напряжение в мышцах.
- Активирует обмен веществ, лимфотток, стимулирует защитные механизмы в организме.
- Стимулирует кровообращение: идет насыщение органов, тканей кислородом.
- Замедляет возрастные изменения кожных покровов.
- Регулярный массаж выравнивает тон и гладкость кожи.
- Борется с бессонницей, тревожностью, стрессом, неврозами, головными болями.
- Снимает легкие локальные и обширные отеки.
- Уменьшает дефекты – пигментацию, высыпания, покраснениями, рубцы.
- Стимулирует выработку гормонов – серотонина, эндорфина, дофамина.
Основные показания
Гуаша уменьшает воспалительные процессы на лице, снимает напряжение, расслабляет. Он улучшает состояние при артрите, фибромиалгии, остеохондрозе, суставных, позвоночных проблемах без обращения в клинику и лекарственной терапии. Технология эффективна и является полезной при хронических мигренях. Курс лечебного массажа уменьшает болевой синдром без употребления лекарственных препаратов. Проработку скребком также успешно применяют при болезненности в шейном отделе позвоночника. С профилактической целью его порой назначают при первичных проблемах с опорно-двигательной системой.
Проводились исследования, которые доказали пользу гуаша в качестве вспомогательного метода при лечении больных гепатитом B. После массажа у пациентов уменьшалось воспаление печени, нормализовался уровень ферментов.
-
Применение восточной методики облегчает симптомы при климаксе. Она идеально снимает усталость, беспокойство, нормализует сон, защищает от головной боли.
Гуаша в качестве экспериментальной методики применяют при реабилитации пациентов, страдающих синдромом Туретта. После курса у участников эксперимента уменьшились симптомы: непроизвольные движения, тики лица, неконтролируемые выкрики.
Восточный скребковый метод применяется при всех перечисленных заболеваниях как дополнительная терапия и не отменяет основного лечения. Он снимает отеки и спазмы, расслабляет мускулатуру, уменьшает болевой синдром.
Посещение массажиста решит косметологические проблемы. Процедуры показаны при целлюлите, снижении тонуса, эластичности кожи. Комплекс массажа дает лимфодренажный эффект, способствует выведению токсинов. После курса поднимается общий и местный иммунитет.
Как правильно подготовиться к сеансу
Особой подготовки не требуется. Выберите удобную свободную одежду. За пару часов до массажа нужно легко перекусить. Учитывайте, что с большой вероятностью у вас появятся синяки и гематомы. Поэтому временно вы не сможете ходить в открытой одежде или ходить на пляж. Чтобы быстрее проходили синяки и выводились токсины, пейте между сеансами чистую воду – до двух литров в сутки. Правильный питьевой режим – лучшая помощь для организма.
Предварительно важно хорошо очистить кожу от косметики, пыли и грязи. Удаляйте макияж любым подходящим средством – гелем для умывания, мицеллярной водой. Тщательно умойтесь чистой теплой водой. После очищения на кожу нанесите гипоаллергенное масло. Его необходимо достаточно много, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
Заранее позаботьтесь о полотенце или возьмите бумажные салфетки. Они пригодятся, чтобы убрать остатки средства, когда вы закончите.
Как делать массаж гуаша для лица
Самостоятельно лицо массируют уверенными движениями от центра к периферии лимфы. Водить пластинкой гуаша необходимо по массажным линиям. Инструмент должен практически лежать на коже, оптимальный угол – 20 градусов. Старайтесь сохранять нажим одинаковой интенсивности, избегайте резких движений. Терпимые болевые ощущения допустимы. Частая ошибка при самомассаже – слишком легкий нажим.
Стандартная схема массажа:
- Размассируйте грудной отдел, шею и декольте и только затем переходите к лицу. Так вы откроете лимфоток.
- Двигайтесь от точек снизу вверх, постепенно открывая отток лимфы.
- Найдите центр подбородка, поставьте в эту точку скребок, ведите его по щеке к уху. Далее аккуратно помассируйте рядом с мочкой. Повторите манипуляции гуаша в другую сторону.
- Поднимайтесь выше: от носогубной складки к виску. Постепенно поднимайтесь по коже лица, ведите скребком от переносицы к волосам. Движения не должны быть легкими, необходим уверенный нажим. Проявляйте осторожность в области глаз.
- В завершение проработайте область лба. Двигайтесь от бровей до волосяного покрова.
Соблюдайте правильное направление движения – по ходу лимфотока. Так вы избежите отеков и повышения давления. Для начала такой минимальной схемы гуаша вам хватит. Постепенно вы сможете расширить знания и овладеть новыми техниками для различных участков лица. Обучаться работе с помощью скребком удобно по видео или на специализированных курсах. Для первого раза хватит до десяти повторений по каждой из массажных линий, считайте, чтобы не ошибиться. Постепенно увеличивайте силу нажима во время массажа. Не забывайте про масло, оно обеспечат хорошее скольжение и дополнительный уход.
Как делать массаж гуаша для тела
По восточной системе массировать необходимо по меридианам – это каналы, через которые проходит энергия. Их карту и дополнительную информацию получится найти в интернете. Уверенные интенсивные движения разгоняют кровь, стимулируют отток лимфы, снимают мышечный спазм. В методике гуаша массируют плечи, шею, спину, иногда – руки и ноги.
Массаж начинают с шеи и грудного, постепенно переходя ниже. Пройдитесь по обе стороны от позвоночника. Без подготовки затрагивать именно позвонки не стоит, очень высок риск навредить человеку. Изучайте подробные инструкции и осваивайте правильную технику на специализированном онлайн-курсе «Скребковый массаж Гуаша» на сайте.
Следующим этапом переходите к области ребер, воздействуйте на участки от позвоночника к бокам. После прохождения массажера поглаживайте участки кожи руками. В завершение процедуры аккуратно вытрите со спины излишки средства.
Как часто делать
Результат от гуаша вы увидите уже после первого раза и почувствуете улучшение. Например, для избавления от отеков, лицо массируют с утра, постепенно увеличивая нажим. Чтобы подтянуть овал, уменьшить морщины, необходимо пройти курс – 10–12 повторений.
Длительность индивидуальна. Важно отработать все важные зоны. В среднем, это займет час–полтора. У новичка иногда уходит до трех часов. Массаж не стоит проводить каждый день, поскольку после него остаются синяки. По локализации гематомы опытный массажист понимает, где присутствовал застой. Именно возникновение синяка улучшает местный иммунитет. Туда, где возникла гематома, организм активно отправляет полезные вещества. В этот момент улучшается выведение продуктов распада. Поэтому повторный сеанс назначают, когда синяки проходят. Обычная схема – раз в неделю.
Противопоказания и риски
Гуаша противопоказан при открытых ранках. Необходимо подождать, пока они затянутся. Иначе вы усугубите состояние кожных покровов или занесете инфекцию. По этой же причине не стоит делать массаж при наличии акне или розацеа.
Методика запрещена при обострении вирусного герпеса. Если ваша кожа склонна к куперозу, после процедуры могут навсегда остаться красные следы в тех местах, где лопнули мелкие сосуды. Отложите самомассаж во время острой фазы аллергических и инфекционных кожных заболеваний.
При ОРЗ или гриппе массаж разрешен и даже нужен, так как он снимает воспаление. Но для этого важно пройти обучение или совершать манипуляции под контролем специалиста, чтобы не сделать что-то неправильно и не навредить себе.
-
Обязательно следите, чтобы скребок был продезинфицирован. Иначе легко занести инфекцию через микротравмы. Не берите посторонние предметы для воздействия на кожу. Вы можете пораниться, травмировать лицо.
С осторожностью применяют гуаша, если человек страдает гипертонией. Необходимо убедиться, что давление находится в норме. Массаж нельзя проходить сразу после любой операции или курса инъекций, в том числе косметологических. Должно пройти два–три месяца с момента вмешательства в организм.
Техника противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях. Нельзя проводить процедуру, если диагностированы нарушения свертываемости крови, вы принимаете антикоагулянты по назначению врача. Если страдаете хроническими болезнями, обсудите персональные противопоказания с лечащим профильным врачом.
После массажа скребком возможен упадок сил, появление неприятного запаха от кожи. Это нормальная реакция. Она связана с тем, что в организме активируются обменные процессы, выводятся токсины. Эти явления быстро проходят, пациент чувствует прилив сил. Допустимо, если остаются синяки. Они обычно проходят за три–четыре дня. Гуаша не должен вызывать резкие болевые ощущения. При сильном надавливании может случиться, например, отек надгортанника или потеря голоса. Поэтому выбирайте опытного массажиста или пройти проверенные курсы .
Важные советы
- Нажим должен оставаться средним, достаточно сильным и равномерным. Для этого обильно обработайте кожу масляным средством, чтобы девайс хорошо скользил.
- Двигайтесь по массажным линиям в одном направлении – от середины грудины или лица к периферии. Не стоит водить пластиной вперед-назад.
- Избегайте надавливания на родинки. Если невусов много, необходимо предварительно проконсультироваться у дерматолога.
- Во время курса гуа-ша пейте больше воды. Это ускорит выведение токсинов.
Некоторые основные ошибки при проведении массажа Гуаша я разобрал в этом видео:
Что выбрать – роллер или скребок
Для классического гуа-ша можно использовать только скребок (пластинку). У него присутствуют легкие выемки и выступы, которые помогают полноценно воздействовать на разнообразные части тела. Пластиной точечно массируют крылья носа, переносицу, подбородок. Такие манипуляции скульптурируют лицо, избавляют от отеков, сглаживают морщины.
Производители также предлагают роллеры для массажа. Они уверяют, что роликами удобнее работать в области шеи, декольте. Роликовый массажер позиционируется как девайс для новичков. Им, действительно, нельзя навредить, но и пользы от него нет никакой. Эффективной является только пластинка. Она применяется для глубокой проработки кожи и мышечного слоя. Ее желательно выбирать, если вы уже постигли основы самомассажа. Воздействие скребочка улучшит контуры лица и окажет общее оздоровительное действие. Роллер приобретать нерационально – это обычный маркетинговый ход. Лучше иметь дома пластинки нескольких видов, чтобы качественно прорабатывать разные зоны.
Всё о скребках гуаша
Добиться результата от массажа во многом помогает правильный девайс. Производители предлагают приспособления разных видов.
По материалу:
- из кварца розового цвета;
- из нефрита;
- из черного агата;
- из авантюрина;
- из дерева;
- из пластика.
Выбирайте изделия из природных материалов. Натуральные камни солидно выглядят. Они тяжелые, что позволяет глубоко прорабатывать лицо и разные части тела. Сохраняют самую необходимую температуру. Перед массажем охладите камень. Естественная приятная прохлада усилит противоотечное действие движений.
В китайской народной медицине каждый камень наделен особенными свойствами. Розовый кварц подходит чувствительным людям с нежными кожными покровами. Он помогает расслабиться, происходит восстановление энергии. Считается, что кварц восстанавливает иммунные силы организма. Авантюрин – камень обновления. По отзывам, сохраняет молодость кожи, наполняет ее энергией, разглаживает морщины. Он снижает спазм мышц, успокаивает, способствует достижению душевного равновесия. Нефрит ускоряет заживление ран, нормализует давление. Он долго держит оптимальную температуру, подходит для тонизирующего массажа в утренние часы.
По форме:
- гребешок подходит для головы, им воздействуют на определенные точки позвоночника.
- бумеранг создан для точечного гуаша, например, уголков рта;
- ложка – универсальный инструмент с широким и узким кончиками, которыми массируют труднодоступные места, акупунктурные точки, разогнать лимфу, разгладить кожные покровы;
- лапка имеет две рабочие стороны, подходит для проработки разных зон лица;
- сердце удобно использовать для проработки участка под глазами, также отлично подходит для массажа спины;
- рыбка подходит как для мелких изгибов, так и для больших участков.
Хитрости использования
- Чтобы получить дополнительный эффект, меняйте температуру скребка. Охладите его в холодильнике – получите бодрящее, тонизирующее действие. Согрейте его под струей горячей – сможете дополнительно расслабиться.
- Для лица нужно выбирать небольшие пластинки разной формы с выступами. Их удобно держать в руке. Они позволяют воздействовать на все изгибы. Ими хорошо массировать уголки губ, зону вокруг глаз или носа, прорабатывать мимические морщины.
- Во время массажа всегда держите скребок под углом 15–20 градусов. Неправильно ставить пластинку перпендикулярно, она должна практически лежать на поверхности.
- Всегда используйте много масла или крема. Тогда приспособление для гуаша будет скользить. Это позволит избежать травм и создать правильный нажим, а также обеспечит дополнительное питание кожным покровам.
- Манипуляции можно производить парой инструментов одновременно, с разной силой надавливания. Параллельно участвуют левая и правая части лица.
Как ухаживать за скребком
Вопрос – ответ
Появились синяки. Это нормально?
После первых интенсивных сеансов гематомы допустимы, пластинка всегда оставляет красноватые следы. В норме они проходят за несколько дней. Не бойтесь синяков, это нормальная реакция организма. Их болезненность и интенсивность индивидуальна и зависит от того, насколько сильный присутствовал застой.
Можно ли проводить скребковый массаж ежедневно?
Для начала хватит пары раз в неделю. Можно делать некоторые движения гуаша ежедневно. Например, при проведении противоотечных процедур, если воздействовать на разные части тела. Полноценную проработку проблемного участка достаточно осуществлять 2–3 раза в неделю или еще реже, дождавшись, когда заживут предыдущие синяки.
Поможет ли гуаша избавиться от второго подбородка?
Регулярные процедуры обязательно подтянут овал лица. Коррекция станет заметной уже через три–четыре недели. Чтобы увеличить эффективность, дополнительно применяйте специализированные сыворотки и маски.
Что больше подходит при целлюлите – вакуумные процедуры или китайский массаж Гуаша?
Гуаша – более болезненная, но эффективная техника. Результат достигается за счет того, что под давлением скребка активно выводятся токсины, улучшается кровообращение, идет регенерация клеток кожи.
Морщины, купероз и акне: как массаж гуаша может навредить коже
Массаж гуаша рекламируется как главный секрет красоты звезд и бьюти-блогеров. Однако все не так просто! Неправильное выполнение массажа может навредить твоей коже.
Мы попросили эксперта раскрыть все карты о скребке гуаша: о том, как им пользоваться, чтобы не навредить лицу, и кому вообще нужно это делать.
У древнекитайской методики массажа скребком гуаша для лица миллионы поклонниц по всему миру. Бьюти-блогеры показывают в сториз, как массируют лицо с утра пораньше, а звезды уверяют, что делают такой самомассаж даже в пути на съемки — вместо того, чтобы проводить часы у косметолога.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Однако призываем тебя не верить исключительно инфлюенсерам! Ведь отзыве о массаже гуаша для лица не только положительные, есть у методики гуаша и множество противников. Передаем слово эксперту.
Анастасия Кондакова
Основательница сети салонов фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS
Эмилия Кларк, Миранда Керр, Дакота Фаннинг, Эмма Робертс, Карли Клосс… Наталья Водянова, Вера Брежнева, Лена Перминова — и многие-многие другие. Перечислять звездных поклонниц массажа гуаша можно очень долго! Впрочем, методика была известна еще многие годы назад. Точнее, тысячелетия.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что такое «гуаша»?
Скребок для массажа гуаша имеет несколько сторон и может быть изготовлен из разных материалов
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Гуаша — это одновременно и техника фейслифтинга, и название скребка, которые пришли к нам из Древнего Китая, ещё в 1 веке до н.э. Сам массажер гуаша производится из натуральных материалов — нефрита, агата, оникса, кварца, сердолика или же дерева.
Несмотря на свою простоту, аксессуар для бьюти-рутины получил бешеное распространение. И причиной тому стала как раз его компактность и мобильность. Проводить массаж гуаша можно как самостоятельно — дома, в путешествии, отеле, так и побаловать себя салонной процедурой в руках умелого мастера. В общем, всегда можно выбрать, что ближе тебе!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В первый раз лучше пройти процедуру у специалиста, а потом уже. если тебе понравится результат, задумываться о приобретении скребка и его самостоятельном использовании. Если ты надумала делать массаж гуаша дома, обязательно предварительно изучи технику его выполнения.
Принцип массажа скребком гуаша
Дословно «гуаша» переводится как «выскребая плохое», поэтому и суть техники массажа заключается в скребковых интенсивных движениях по массажным линиям и акупунктурным точкам лица и тела. Многочисленные видео, посвященные массажу лица гуаша, помогут разобраться в процессе и увидеть результат.
В профессиональной косметологии правильный массаж гуаша дает мощный эффект, который можно смело назвать «скульптурированием без пластики, филлеров и ботокса». Всё благодаря проработке гребнем не только эпидермиса, но и подкожного слоя мышц.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Под давлением пластины гуаша активизируются обменные процессы в тканях. Лимфоток и кровообращение запускают «заснувший» метаболизм, выводят токсины и застои, ускоряют выработку коллагена и эластина — главных омолаживающих веществ в организме. А еще массаж камнем гуаша снимает мышечное напряжение и расщепляет подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.
Если ты будешь регулярно делать массаж гуаша для лица, не пренебрегая правильной техникой, ты заметишь, что линии лица становятся четче. Скребок способен:
- моделировать линию скул
- улучшить контур овала
- убрать отечность
- осветлить пигментацию
- восстановить водный баланс
- снизить воспаления, уменьшить рубцы и пятна постакне
- разгладить морщины и заломы
- выровнить рельеф
- улучшить цвет лица
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Получается, массаж гуаша — а точнее, регулярный, а лучше ежедневный массаж гуаша — может стать полноценной альтернативой косметологическим процедурам с вау-эффектом. Благодаря нему можно игнорировать «уколы красоты» и другие дорогостоящие методики. И выглядеть естественно, что подтверждают многочисленные восторженные отзывы о массаже гуаша.
Есть, впрочем, несколько нюансов. Прежде всего, нужно знать, как делать массаж скребком гуаша, чтобы не навредить себе. Как и другие методики, эта техника имеет ряд противопоказаний и подходит не всем.
Массаж гуаша для лица: почему же вау-эффекта может не случиться?
Важно правильно проводить массаж гуаша: несоблюдение техники может привести к травмам, появлению морщин и акне
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Если результат тебя не удовлетворяет, то, скорее всего, это значит, что ты не разобралась, как делать массаж гуаша для лица правильно. А значит, прежде чем повторять опыт, надо провести работу над ошибками.
Любой метод фейслифтинга и фейсфитнеса — это далеко не безобидная домашняя забава, которую можно делать в любую свободную минуту и как тебе того захочется. На самом деле это серьезная косметологическая процедура, требующая правильной техники выполнения массажа гуаша, о чём нередко забывают и бьюти-блогеры, и уж тем более обычные женщины. И это влечет за собой печальные последствия.
Если неправильно использовать скребок гуаша, можно спровоцировать появление преждевременных морщин. А еще воспаления, вплоть до зарождения самого настоящего акне, травматизацию сосудистой сеточки. Неправильная техника выполнения массажа скребком гуаша может привести даже к появлению банальных гематом на лице! Причем случиться такое с твоим лицом может не только в домашних условиях, но и в салоне красоты — ведь методика действительно бывает сложна в применении. В роликах массаж гуаша выглядит простым и незамысловатым, но в реальности значение имеют и сила нажатия, и скорость воздействия, и направления движения.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что именно может навредить при массаже гуаша
- Итак, как же делать массаж скребком гуаша? Начнем с главного правила. Ни в коем случае не делай проработку по сухой коже! Активное трение растянет нежные ткани, повредит структуру и вызовет ранние заломы, синяки и микротрещины.
- Нужно сказать, что массаж по обычным растительным маслам — оливковому или еще хуже, кокосовому, — только закупорит поры и спровоцирует воспаления. К подходящим маслам для массажа гуаша относятся конопляное, виноградной косточки, жожоба, сладкого миндаля. Возможно, для твоей кожи подойдет какой-то другой вариант, обязательно спроси совета у косметолога.
- Важный нюанс, о котором не стоит забывать, это фиксация кожи и мышц в области, в которой ты используешь массажер. И интенсивность нажатия камнем. Если переусердствуешь, после процедуры пластина оставит гематомы и приведет к куперозу. В результате лицо после массажа гуаша будет выглядеть хуже, чем до него. А обратного пути восстановления мелких сосудов, к сожалению, нет.
- Запрещено использовать камень гуаша в зоне шеи — по центру, параллельно подбородку. Это чревато возникновением проблем с щитовидкой и гортанью. Работай только с боковыми участками! Не ориентируйся на модных блогеров: о том, как делать массаж гуаша, предварительно спроси у косметолога.
- Нельзя применять скребок, какую бы схему массажа гуаша ты ни применяла, если на коже есть повреждения — открытые раны или аллергические высыпания. Иначе можно только усилить воспаления или, еще хуже, занести инфекцию.
- Еще одно важное противопоказание — нарушение свертываемости крови и купероз. Поскольку сам метод включает интенсивное «соскабливание», он легко может нарушить целостность сосудов, поэтому все техники массажа лица скребком гуаша будут вредны для хрупких сосудов.
- Кстати, при обострении вирусных инфекций — герпеса или ОРВИ, онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении — также нельзя проводить массаж гребнем гуаша как для тела, так и для лица.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как правильно делать массаж гуаша?
Некоторые используют для массажа сразу два скребка гуаша
- Перед процедурой тщательно очисти кожу и камень, а массаж гуаша в домашних условиях проводи только по крем-маслу или сыворотке. Такие средства не забивают поры и не вызывают аллергию, но при этом отлично скользят.
- Проработку скребком нужно делать по массажным линиям — снизу вверх, от центра к бокам. технику выполнения массажа гуаша для лица можно подсмотреть в видеороликах или на нашей схеме ниже.
Кстати, перед применением можно усилить лимфодренажный эффект и охладить пластину в холодильнике. Так движения и естественная прохлада камня всего за пару минут отечность через и подарят приятные ощущени.
- При просмотре видео о массаже гуаша обрати также внимание на то, какие стороны гребня используются. Применяя скребок, обрати внимание, какой стороной ты прорабатываешь зоны лица. Самая большая овальная часть предназначена для области скул, волнистая — для межбровки, гладкая — для носогубки, а заостренная — для подбородка.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Наша схема поможет тебе правильно делать массаж гуаша
В общем, будь аккуратна, если решишь добавить в свой бьюти-рацион массаж скребком гуаша: обязательно предварительно изучи технику выполнения. Не переусердствуй с движениями, но и не будь скупа на средства для скольжения
А еще обязательно следуй массажным инструкциям или даже пройди небольшое обучение у мастера — чтобы точно знать. как правильно делать массаж гуаша для лица. Ну и, главное, если увидишь негативные проявления, сразу превращай использовать скребок. Ведь в мире существует столько других методик красоты! И найти что-то другое — не так уж и сложно.
Фото: Getty Images, Shutterstock
Техника массажа гуаша существует уже больше 2,5 тысяч лет. Древние японские практики использовали в своей работе скребки, изготовленные из рога, кости, серебра, натурального камня. Каждому материалу и технике воздействия они приписывали свои уникальные свойства. А сегодня существует мнение, что массаж гуаша можно выполнять даже линейкой — важен не инструмент, а правильная техника. Но так ли это?
Что такое массаж гуаша и зачем он нужен
Массаж гуаша выполняют не только в области лица, но и всего тела. Но более востребованная процедура — антивозрастной массаж лица. Считается, что скребок гуаша улучшает циркуляцию крови и синтез белков, отвечающих за молодость и упругость кожи — эластина и коллагена. Правильная техника тонизирует кожу и способствует сокращению морщин, укреплению и подтягиванию овала лица. Благодаря этому на лице появляется красивый румянец, оно заметно свежеет и выглядит моложе.
А вы знали?
Массаж гуаша способен лечить головную боль. В одном исследовании женщине, страдающей частыми приступами мигрени, предложили в течение двух недель делать массаж гуаша. По окончанию эксперимента она призналась, что интенсивность головной боли снизилась.
Как правильно делать массаж
Уникальной технологии проведения массажа гуаша можно научиться только у профессионала, пройдя соответствующее обучение. Но некоторые элементы можно освоить в домашних условиях.
Для уменьшения отёчности в области глаз, устранения «балкончиков» под глазами. Нанесите на кожу вокруг глаз лёгкий крем-флюид или массажное масло. Проведите скребком под глазами в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему уголку. Повторите 3-5 раз. Затем сделайте круговое движение скребком в том же направлении. Повторите 3-5 раз.
Для тонизирования тканей лица и усиления лимфодренажа. Проведите скребком в направлении от центра подбородка к уху, затем от центра — к шее. Повторите 3-5 раз. Снимите напряжение тканей и избавьтесь от стресса, проведя скребком от центра лба к вискам. Повторите 3-5 раз.
Для общего расслабления тканей и мышц лица. Проведите скребком от центра лба вверх, к линии роста волос. Затем от центра лба в направлении висков. Далее от носовой перегородки к вискам. И наконец, от центра подбородка в направлении ушей. Все движения должны быть мягкими, с небольшим нажимом, расслабляющие. Повторяйте до тех пор, пока не чувствуете полное расслабление.
На заметку!
Учёные изучали эффективность массажа гуаша для борьбы с симптомами пременопаузы у женщин — тревогой, упадком сил, нарушениями сна, нерегулярным циклом. В результате экспериментов выяснилось, что гуаша может снизить их интенсивность.
Имеет ли значение форма и материал скребка
Косметология постоянно развивается. Следовать новейшим разработкам — очень полезно и эффективно. Но массаж гуаша лучше делать все же по классической технологии — с использованием «древних» инструментов. Натуральный камень сохраняет нужную температуру и обладает правильным весом для проработки мышц лица и тканей кожи. Поэтому массаж обычной линейкой, как советуют в Тик Токе, пользы не принесёт.
Сегодня популярны скребки на основе кварца, авантюрина, нефрита, кристаллов. В виде лапки, треугольника, ложки, рыбки и многие другие. Какие из них выбрать?
Выбираем скребок по форме
На первый взгляд кажется, что форма скребка — дело второстепенное. Но от неё зависит эффективность массажных процедур.
- Треугольная. Это самая распространённая разновидность. Такой скребок подходит для проведения массажа лица, шеи, области декольте.
- Прямоугольная. Этот инструмент хорош для массажа кожи головы и спины.
- В виде лапки. Такой скребок имеет треугольную форму, широкое основание которой скруглено и имеет три «пальца». Применяют лапку для точечной работы с лицом и областью декольте.
- В виде бумеранга. Это один из лучших разновидностей скребков. Он идеально подходит для работы с лицом.
- В виде рыбки. Имеет вытянутую форму. Тоже считается универсальным. Подходит для массажа лица.
- В виде ложки. Универсальный скребок, который можно использовать и для лица, и для тела.
- В виде сердца. Лучше его применять для массажа тела, на лице он работает довольно жёстко.
- В виде гребня. Идеально подойдёт тем, кто мечтает о пышной шевелюре. Им удобно делать массаж кожи головы. А вот на лице, где кожа нежная и гладкая, его лучше не использовать.
Выбираем скребок по фактуре
Натуральным камням — особое внимание. В древности верили, что они обладают лечебными свойствами. Сегодня не существует исследований, которые подтвердили бы это. Но ясно одно: любой массаж с применением правильной техники будет эффективным, так как он воздействует на кожу, расслабляет мышцы, стимулирует процессы обновления, улучшает кровообращение.
- Кварц. Имеет неоднородную кристаллическую структуру, из-за чего более хрупкий, в сравнении с другими материалами. Хорошо снимает чувствительность кожи, успокаивает воспаление и раздражение, уменьшает воздействие стресса на организм. Даже при длительном массаже кварц остаётся едва тёплым, что делает его отличным выбором при проведении массажа для устранения отёков лица, уменьшение припухлостей под глазами.
- Нефрит. В отличие от кварца, он хорошо проводит тепло. Такой скребок идеален для разогрева кожи лица и тела и расслабления мышц. Он повышает тонус кожи, укрепляет кровеносные сосуды, повышает синтез эластина и коллагена, даёт лимфодренажный эффект. Может укрепить овал лица и подтянуть кожу.
- Аметист. Этот натуральный камень плохо проводит тепло, потому хорошо подходит для снятия отёчности и удаления «балкончиков» под глазами. Благодаря прохладной текстуре, он тонизирует и освежает кожу, снимает мышечные зажимы.
- Авантюрин. Это красивый натуральный камень благородного зелёного оттенка. Имеет гладкую текстуру. Он эффективно расслабляет кожу и мышцы, помогает справиться с раздражением и воспалением на лице, эффективен в борьбе с головными болями и бессонницей.
- Содалит. Это гладкий минерал восхитительного синего оттенка. Его использование способствует укреплению сосудов, эффективно снимает стресс кожи, борется с воспалением и способствует устранению акне.
Осторожно!
Каким бы эффективным ни был массаж гуаша, его не стоит делать тем, у кого есть повреждения на коже, обострение аллергических или дерматологических заболеваний. Противопоказаниями также являются инфекционные болезни в остром периоде, гипертония, беременность у женщины.
Как правильно использовать скребок гуаша
Определившись с разновидностью скребка гуаша, его можно использовать по назначению. Но делать это нужно правильно, чтобы скребок служил долго и выполнял поставленные цели.
Главная проблема любого скребка — хрупкость камня. Скребок нельзя ронять, стучать им по твёрдой поверхности, нагревать на открытом огне. При необходимости его можно охладить в холодильнике и использовать в утреннем массаже, чтобы проснуться. А если хочется больше тепла, можно нагреть камень в подходящей ёмкости с горячей водой.
Перед каждым применением скребка и после него его следует вымыть с использованием мягких очищающих средств. Хранить скребок следует в футляре или полотняном мешочке.
Будьте красивы!
Effect of Gua sha therapy on perimenopausal syndrome: a randomized controlled trial / Meng F., Duan P.-B., Zhu J., et al // Menopause – 2017
Gua Sha for migraine in inpatient withdrawal therapy of headache due to medication overuse / Schwickert M. E., Saha F. J., Braun M., Dobos G. J. // Forsch Komplementmed. – 2007
Косметолог Мария Горохова рассказала, чем опасен популярный массаж Гуаша.
Фото: pixabay.com
– Популярность и необходимость скребка и роллеров для массажа Гуаша преувеличена, особенно если исходить из того, что вы хотите получить в итоге. Например, если вы страдаете от отечности, при этом употребляете много далеко не полезной еды, то сначала стоит заняться питанием, соблюдать питьевой режим. Массаж Гуаша – это не спасительная таблетка. Выясните первопричину и возможно ли ее устранить скребком или роллером. Проблемы кроются не только в еде и питье, а еще в состоянии здоровья, в окружающих факторах, – отметила специалист.
Косметолог добавила, что такой вид массажа лица противопоказан при куперозе 3–4-й степени и розацеа. Кроме того, от него стоит отказаться и девушкам с жирным типом кожи:
– Дело в том, что данный вид массажа проводится при помощи косметических масел, а жирному типу кожи лица это может только навредить. Вы не только усугубите процесс воспаления, но и спровоцируете новые, закупорив поры.
Мария Горохова отметила, что массаж Гуаша снимает отечность и стимулирует кровоток, но все же с ним стоит быть аккуратными.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Массаж Гуаша – это больно? Видел(а) фото, выглядит впечатляюще..
Обычно с этого начинается знакомство с этой техникой. Одним из самых востребованных и доступных способов ухода за телом и организмом считаются массажи. Они популярны без всякой рекламы, ведь доверие к ним и уверенность в результате основаны на многовековом опыте.
Древняя техника массажа, которая дошла до наших дней, рекомендуемая врачами – китайский скребковый массаж Гуаша. Китайская техника выполнения массажных движений скребком удивительна. Она нацелена на оздоровление и лечение организма, активизирует и нормализует его основные функции.
Есть мнение, что массаж Гуаша это больно и травматично. Можно смело заявить, что мнение ошибочное, оно сформировано скорее визуальной реакцией, чем реальным опытом прохождения курса массажа.
Что такое Гуаша
Слово Гуаша переводится, как «скрести все плохое». А точнее, скребковыми движениями стимулировать ток крови, чтобы рассосались все застои и ускорился процесс вывода из организма токсинов, шлаков и прочего мусора. Движения выполняются с помощью специального скребка, изготовленного из натурального материала. Это пластина округлой формы с заостренными краями. Специалист, за счет надавливающих движений по направлению кровообращения, стимулирует ток крови. Кровоток начинает стремительное движение, разрушая на своем пути все застои. В момент столкновения тока крови и застоя происходит устойчивое расширение сосудов, чтобы кровь могла пройти. На месте такого стыка, где сосуды расширились, остается след – петехия.
Пятна с виду напоминают синяк, так как имеют разный окрас от красного до черного, зависящий от того, является ли застой хроническим. В случае, когда много застоев, после массажа остается много следов. По ним судят, какие точки следует проработать активнее. Такие следы называют «пятна Ша».
Зачастую, если ранее не сталкивались с массажем Гуаша, кажется, что человеку было очень больно, раз его спина укрыта такими следами. Мнение сформировано только на основе визуальной оценки состояния кожи. Порядок мысли обычно таков – если у тебя на спине большой синяк, значит ты здорово ударился. Но в массаже Гуаша нет такой связи – сильный удар – травма – синяк. Ввиду того, что природа появления пятен не удар и не травмирование мягких тканей, нет связанных с ними болевых ощущений.
Все клиенты, прошедшие курс массажа Гуаша, говорят, что он безболезненный. Возможно, в начале самой процедуры или в каких-то точечных местах, по началу и возникало непривычное ощущение. Клиенты также отмечают, что следы не болят, как обычные синяки, и не доставляют чувство дискомфорта.
После сеанса рассказчики забывали о наличии следов, ввиду их безболезненности. С каждой последующей процедурой следов становиться все меньше. Считается, что курс массажа можно прекращать, если следы больше не появляются. Пятна Ша обычно сходят за 3 для.
Когда опасно делать массаж Гуаша
Эта техника требует специального обучения и практики. И если массаж был проведен человеком без опыта, который просто оказывает давление скребком, нарушая технику, конечно, из результата только боль и разочарование, о лечении или здоровье и речи быть не может. Основные ошибки во время массажа Гуаша, из-за которых больно:
- неправильное положение скребка, во время массажа он должен быть 45 градусов к массируемой области кожи
- характер движений не точечный, одним движением пытаются проработать большую часть тела, за счет чего сильно тянут кожу
- мастер не имеет опыта прохождение мест сгибов
- сеанс проводится без достаточного количества масла
Поэтому, чтобы избежать болевых ощущений и потратить время и с пользой, обратитесь к мастеру с опытом, который специализируется на технике массажа Гуаша. Он постарается провести процедуры максимально комфортно для вас, и прорабатывать отдельные зоны с разной интенсивностью для достижения максимального результата лечения организма.
Массажный скребок Гуаша
Вторая ошибка, которая может сделать больно во время массажа, – это неверный выбор скребка. Скребки отличаются материалом, формой и шириной. Для каждой точки на теле, спины, лица или головы, есть своя подходящая форма пластины. Скребки следует подбирать с учетом комплекции пациента. Для худощавой комплекции подходит более широкий скребок с менее острым краем, а для более плотной специалист выберет узкую пластину с более острым краем.
Если сделать неверный выбор, и для худощавой комплекции взять острый скребок, в процессе массажа Гуаша ощущения у пациента будут болезненными. Или наоборот, если для плотной комплекции провести массаж мягким краем, тогда не будет ожидаемого лечебного эффекта на здоровье и организм.
Эти ошибки будут связаны с некомпетентностью, что еще раз приводит нас к заключению – лучше обратиться к специалисту, который предложит вам индивидуальный подход, гарантирует эффект и не допустит лишних болевых ощущений во время процедуры.
Обострение после Гуаша
Стоит заметить, что, так как китайский массаж Гуаша обладает лечебными свойствами, возможен процесс обострения, особенно, если речь идет о хронических заболеваниях и болях. Китайцы считают, что такие обострения работают, как индикатор эффективности процедуры. Если после нескольких сеансов массажа происходит обострение, значит идет процесс воздействия на заболевания и восстановления здоровья. Сеанс массажа Гуаша длится до 30 мин, за это время происходит активное воздействие на организм человека в целом. Направленные надавливающие движения запускают кровоток, оказывающий лечебное влияние на хронические застои. Организм себя чувствует, как будто в нем растормошили улей. Он начинает активизировать свои защитные функции и бороться с хроническим заболеванием, которые вывели из состояния покоя.
Но с помощью курса массажа, результат лечения организма будет все заметнее и обострение быстро пройдет. Регенерация и оздоровление происходить на уровне клеток, тканей и органов.
Что лечит массаж Гуаша
- остеохондроз. Активизация кровотока и лимфотока снимает отеки, проходят мышечные спазмы и болевые ощущения из-за давления лишней жидкости.
- простудные заболевания или бронхит. Активизация лимфотока укрепляет иммунитет, организм быстрее справляется с вирусами и бактериями, ускоряя их вывод из организма и препятствует воспалительному процессу.
- холецистит, гастрит. Массаж нормализует ток лимфы, снимает спазмы и выводит токсины. Улучшается процесс самоочищения тканей.
- заболевания суставов. Когда прорабатываются активные точки возле суставов, точечный массаж снимает отечность, улучшает приток крови и лимфы, что облегчает движение суставов.
- заболевания сосудов. Скребковые движения прорабатывают точки скопления мертвой крови, оказанное воздействие рассасывает застои. Нормализует кровоток и лимфоток, за счет чего держит сосуды в тонусе, обеспечивая нормализацию артериального давления и сердечного ритма.
- дерматологические проблемы (пятна, угревая сыпь). Активизация лимфотока и кровотока выводит токсины, которые накопились в тканях и провоцируют появления проблем с кожей.
- нервоз. За счет общего восстановления организма происходит нормализация его функционирования, улучшается сон, организм имеет силы справляться со стрессом и чувством тревоги.
Китайская медицина уважительно относиться к массажу Гуаша, считая его стоимость оправданной и затраченное время не потраченным впустую. Ведь организм воспринимает воздействие массажа, как родное, за счет чего его можно использовать на протяжении всей жизни, заботясь о здоровье организма и состоянии кожи. И да, массаж Гуаша это не больно!
После массажа Гуаша
- запускается функция самоочищение организма (кровоток и лимфоток)
- активизация работы защитной функции организма, повышается его сопротивляемость заболеваниям
- насыщение клеток кислородом
- вывод токсинов и лишней жидкости
- нормализация обмена веществ
- выравнивание осанки
- противовоспалительное действие
- иммуноукрепляющее действие.
Автор: массажист Демиденко Виктор Иванович
Нет! У любой техники массажа есть противопоказания и определенный, довольно короткий список полезного воздействия, потому и существует множество разных техник, чтобы воздействовать на разные зоны тела при различных проблемах. Главными свойствами массажа Гуаша лица являются детоксикация, как массажа Гуаша в целом, и лифтинг-эффект. Именно благодаря детоксикации косвенно улучшается общий тонус организма, снимается вялость и отечность. Массаж Гуаша не может лечить болезни в общей картине, особенно бактериального и вирусного происхождения. Но самыми главными противопоказаниями для таких процедур являются: заболевания крови, прием антикоагулянтов, заболевания сосудистой системы, беременность, менструация, период грудного вскармливания, открытые раны и острые формы акне, свежие послеоперационные рубцы, нарушения работы почек, печени и мочеиспускательной системы. Массаж Гуаша совершенно точно и безоговорочно противопоказан при онкологических заболеваниях! Так как этот массаж способствует усилению кровотока и лимфотока, он может ускорить процесс развития метастазы. Если Вы столкнулись с сомнениями, подходит ли вам массаж Гуаша, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Нет! У любой техники массажа есть противопоказания и определенный, довольно короткий список полезного воздействия, потому и существует множество разных техник, чтобы воздействовать на разные зоны тела при различных проблемах. Главными свойствами массажа Гуаша лица являются детоксикация, как массажа Гуаша в целом, и лифтинг-эффект. Именно благодаря детоксикации косвенно улучшается общий тонус организма, снимается вялость и отечность. Массаж Гуаша не может лечить болезни в общей картине, особенно бактериального и вирусного происхождения. Но самыми главными противопоказаниями для таких процедур являются: заболевания крови, прием антикоагулянтов, заболевания сосудистой системы, беременность, менструация, период грудного вскармливания, открытые раны и острые формы акне, свежие послеоперационные рубцы, нарушения работы почек, печени и мочеиспускательной системы. Массаж Гуаша совершенно точно и безоговорочно противопоказан при онкологических заболеваниях! Так как этот массаж способствует усилению кровотока и лимфотока, он может ускорить процесс развития метастазы. Если Вы столкнулись с сомнениями, подходит ли вам массаж Гуаша, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Здравствуйте, дорогие читатели!
С большой уверенностью могу утверждать, что практически каждая женщина, вне зависимости от возраста и достатка, мечтает, как можно дольше оставаться красивой и привлекательной. Сегодня есть много способов замедлить процесс появления возрастных изменений, не прибегая к помощи пластических хирургов и «уколов красоты».
Один из них, а именно китайский массаж Гуаша, открыла для себя около одного года назад. Это не означает, что техника этого массажа столь молодая. Я полистала странички интернета и узнала, что
самый ранний инструмент, похожий на гуаша, появился еще до акупунктуры в каменном веке. Он был выточен из камня Бянь в различных формах и использовался для проведения энерго-терапия и кровопускания.
В бронзовом веке металлические инструменты и иглы приобрели преимущество над каменными. Хуан Ди Нэй Цзин, известный отец китайской медицины подтверждал, что с 475 по 221 год до нашей эры процедуры с использованием каменных инструментов Бянь стали известны как «терапия Бянь», которая находилась на одном ряду с иглоукалыванием и траволечением.
Если перевести, то «гуаша» означает скребок.
Скребок Гуаша
Самое главное, что эта процедура не требует медицинского образования и даже я освоила ее, конечно на уровне новичка. Но ничего, практика приходит с годами.
Сегодня решила поделиться своими впечатлениями от китайского массажа Гуаша. Уверена многие хотели бы узнать, в чем же польза этого массажа?
- выводит шлаки и токсины;
- избавляет от спазмов и болей, вызванных тонусом мышц;
- способствует нормализации настроения, успокаивает, обладает релаксирующим и легким седативным эффектом;
- помогает от головных болей — особенно эффективен в профилактических целях;
- имеет выраженный антицеллюлитный эффект;
- повышает иммунитет организма.
Некоторые мои подруги, по совету которых я и приобрела скребок Гуаша, использовали его для массажа всего тела. Я же решила с его помощью осуществлять уход за кожей лица. Конечно периодически разглаживаю ноги бедра и попу для профилактики целлюлита, но главное это лицо. Для ухода за кожей лица в домашних условиях я использую много средств, в первую очередь крема, сыворотки, маски и другие, но не всегда они оказываются эффективными. Как потом оказалось массаж Гуаша не был лишним. Хоть подруги и не рекомендовали мне его делать каждый день, но все же проводила эти процедуры ежедневно, обычно вечером за час до сна. В это время он особенно актуален, потому, что помогал улучшить эффект от ночной косметики, которую я наносила и позволял расслабиться, тем самым облегчив процесс засыпания и сна в целом. Делала его регулярно, каждый день не менее 10-15 минут.
Поначалу у меня не получалось правильно делать массаж Гуаша. Скребок все время, то выпадал из рук, то никак не могла разобрать какой вогнутостью какую часть лица массировать. Уже и видео смотрела и схему срисовала, но процесс все никак мне не давался. На помощь пришла подруга с большим опытом использования этого массажера. Так потихоньку и приноровилась сама делать массаж Гуаша.
Самое главное не нужно бояться неправильно делать массаж. Практика придет с опытом. Я усвоила главный принцип — все движения нужно производить от центра лица до периферии. При этом не нужно бояться растянуть кожу сильно давя на нее.
Проводила его по массажным линиям.
Массажные линии
Массажные линии лица – это такие направления, в которых кожа растягивается меньше всего. Она сопротивляется растяжению по этим векторам втрое сильнее, чем по другим.
Никто не застрахован и от ошибок. Проводя неправильные манипуляции со скребком, я чуть не получила обратный эффект.
При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.
Хорошо, что подруга вовремя поправила меня. Сейчас мне кажется все простым и понятным. На самом деле есть конечно нюансы.
Расскажу, как я производила массаж Гуаша. Перед процедурой подготавливала кожу лица и шеи, а также массажер Гуаша. Для этого очищала кожу мицеллярной водой от всех видов загрязнителей. Далее проходила тоником.
Чтобы не растянуть кожу и не повредить сосуды перед проведением массажа увлажняла ее.
Подготовка лица к массажу Гуаша
По сухому телу его проводить нежелательно. Это будет не только неприятно, но и небезопасно.
Для увлажнения использовала специальное косметическое кокосовое масло. Однако после пары процедур отказалась от него и перешла на сыворотку для лица La Roche Hyalu B 5.
Сыворотка для проведения массажа Гуаша
От масла у меня на коже неприятные ощущения возникали. Лицо блестит, жирное, да и пленка ощущалась. Этот дискомфорт мне не нужен был, потому, что от процесса массажа Гуаша я ожидала положительные эмоции и результатов. После перехода на сыворотку все нормализовалось.
Перед каждой процедурой обязательно очищала скребок Гуаша спиртовым раствором, чтобы никакая зараза случайно не попала на лицо.
Процедуры начинала с шеи.
Техника проведения массажа Гуаша
Для этого длинной выпуклой стороной скребка сначала проводила движения сверху-вниз от груди до подбородка. Затем снизу-вверх от уха до плеча. Скребок держала под углом к поверхности кожи.
Далее переходила к подбородку. Короткой вогнутостью скребка от центра до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Движения проводила только в одном направлении строго по массажным линиям.
Щеки массировала длинной вогнутостью от носа до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Носовые пазухи и под глазами проходила коротким краем, а надбровные дуги короткой вогнутостью по направлению роста бровей от переносицы до уха.
Техника проведения массажа Гуаша
Этим же краем массировала и нос снизу-вверх.
Техника массажа Гуаша
Самым проблемным местом у меня был лоб. Массировала его как длинной выпуклой,
Техника проведения массажа Гуаша
так и вогнутой сторонами.
Техника проведения массажа Гуаша
Движения проводила, как бы подтягивая кожу от переносицы до линии волос. Начинала от переносицы и далее над бровями до уха. Затем поднималась вверх, но тоже начало было от переносицы. Иногда мои движения были скребком, то справа-налево, то наоборот.
Хочу несколько слов сказать об
ОШИБКАХ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАССАЖА ГУАША.
Главное помнить, что в разных местах лица наша кожа имеет разную толщину. От этого и должно зависеть усилие, которое прикладывается при массаже этих зон. Особо тонкая кожа в зоне глаз. Поэтому я серьезно относилась к ней. Тезисно обозначу самые распространенные ошибки.
- Недостаточное очищение. Чтобы исключить риск инфицирования, Массаж Гуаша важно делать на чистой коже чистыми руками.
- Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, массаж нужно выполнять системно.
- Неподходящее время. Для лучшего эффекта массаж Гуаша рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
- Отсутствие ухода. Комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
- Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии.
Судя по
РЕЗУЛЬТАТАМ
мои старания не были напрасными. Конечно с первого раза массаж Гуаша не разгладил мне все морщинки, но зато он успокаивал нервы, что так было необходимо после трудного дня. Сон мой стал более спокойным. Кроме того, я меньше обращала внимание на всякого рода неприятности, которые постоянно окружали меня.
Через две недели с начала процедур массажа Гуаша моя кожа стала более плотной и подтянутой. Мышцы лица хорошо расслабились. Заметно поубавилось количество мелких морщинок, особенно в зоне глаз. Кроме этого проблем с отечностью стало меньше, так как она очень редко стала проявляться у меня на лице.
Еще через неделю заметно улучшился и контур лица. Глубокие морщины на лбу стали менее заметными. Мне кажется, даже тон выровнялся и благодаря улучшению кровотока в коже появился здоровый румянец.
Мое лицо ПОСЛЕ проведенного массажа Гуаша
Не смотря на положительные результаты массаж Гуаша нельзя делать если:
- выраженный купероз (интенсивное воздействие на и без того истонченные стенки сосудов может спровоцировать развитие заболевания),
- сыпь и атипичные дерматологические реакции,
- сильные повреждения кожи,
- высокое артериальное давление.
В случае отсутствия таких проблем польза массажа Гуаша очевидна. Ежедневный массаж скребком помог мне снять отечность и эффект панды под глазами, скульптурировать лицо и подтянуть овал, уменьшить количество мелких морщин и вернул природный здоровый цвет лица.
Я не знаю, может в технике проведения массажа Гуаша я допускала какие-то неправильные действия. Не обессудьте. Рада буду выслушать замечания и предложения по ее совершенствованию.
Подписывайтесь на мою страничку и там Вы найдете много интересных и полезных отзывов.
Доброго времени суток и не болейте!
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
- →
- →
Гуаша – древняя практика массажа с помощью специальных скребков, сделанных из разных материалов – камня, кости, дерева. Она появилась на Востоке примерно в 550 году до нашей эры. Археологи нашли приспособления для гуа-ша, которые использовались в этот исторический период. Уникальная целебная практика также упоминается в «Чуньцю» – летописи Древнего Китая.
Метод практиковали простолюдины и императоры. Мастера-массажисты жили в каждом населенном пункте Китая. Это самый простой, эффективный способ избавиться от отеков, усталости, сохранить молодость, красоту и здоровье кожи. Благодаря воздействию на кожные покровы и мышцы убираются морщины, подтягивают контур лица. Правильные движения избавляют от болей, активируют разные отделы мозга, омолаживают организм мужчин и женщин. В этой статье мы подробно рассмотрим, для чего предназначена китайская методика, приведем интересные факты и полезные советы.
Преимущества восточного массажа
Гуаша позволяет в домашних условиях улучшить здоровье и внешний вид кожи в любом возрасте. Он остается популярным, потому что для него не требуются дорогие косметические средства, специальные приспособления. Массажер из натурального камня и гипоаллергенное масло – все, что необходимо. Кожные покровы будут выглядеть здоровыми и гладкими, начнут сиять – массаж заменит поход к хорошему косметологу: Если хотите попробовать самомассаж, заранее изучите основные приемы.
Этого хватит, чтобы избавится от отечности, сгладить морщины, выровнять тон кожи лица. Восточная техника с использованием скребка разных форм поддерживает здоровье организма без обращения к врачам и приема обезболивающих, спазмолитиков. Курс традиционного массажа поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить воспалительные процессы. Гуаша налаживает обмен веществ, поднимает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Постепенно происходит очищение организма от токсинов.
Последние годы практика стала популярной в косметологии. Хотя классически гуаша применяли для проработки мышц всего тела и общего оздоровления. В первую очередь он оказывает терапевтическое действие. А косметический эффект – приятный бонус. Любой может овладеть основами целебного массажа. У него минимум противопоказаний. Но чтобы не навредить, необходимо учиться у специалистов.
Польза китайского массажа гуаша
- Обладает антицеллюлитным действием, улучшает состояние кожи, разглаживает складки.
- Скульптурирует, подтягивает овал лица.
- Снимает напряжение в мышцах.
- Активирует обмен веществ, лимфотток, стимулирует защитные механизмы в организме.
- Стимулирует кровообращение: идет насыщение органов, тканей кислородом.
- Замедляет возрастные изменения кожных покровов.
- Регулярный массаж выравнивает тон и гладкость кожи.
- Борется с бессонницей, тревожностью, стрессом, неврозами, головными болями.
- Снимает легкие локальные и обширные отеки.
- Уменьшает дефекты – пигментацию, высыпания, покраснениями, рубцы.
- Стимулирует выработку гормонов – серотонина, эндорфина, дофамина.
Основные показания
Гуаша уменьшает воспалительные процессы на лице, снимает напряжение, расслабляет. Он улучшает состояние при артрите, фибромиалгии, остеохондрозе, суставных, позвоночных проблемах без обращения в клинику и лекарственной терапии. Технология эффективна и является полезной при хронических мигренях. Курс лечебного массажа уменьшает болевой синдром без употребления лекарственных препаратов. Проработку скребком также успешно применяют при болезненности в шейном отделе позвоночника. С профилактической целью его порой назначают при первичных проблемах с опорно-двигательной системой.
Проводились исследования, которые доказали пользу гуаша в качестве вспомогательного метода при лечении больных гепатитом B. После массажа у пациентов уменьшалось воспаление печени, нормализовался уровень ферментов.
-
Применение восточной методики облегчает симптомы при климаксе. Она идеально снимает усталость, беспокойство, нормализует сон, защищает от головной боли.
Гуаша в качестве экспериментальной методики применяют при реабилитации пациентов, страдающих синдромом Туретта. После курса у участников эксперимента уменьшились симптомы: непроизвольные движения, тики лица, неконтролируемые выкрики.
Восточный скребковый метод применяется при всех перечисленных заболеваниях как дополнительная терапия и не отменяет основного лечения. Он снимает отеки и спазмы, расслабляет мускулатуру, уменьшает болевой синдром.
Посещение массажиста решит косметологические проблемы. Процедуры показаны при целлюлите, снижении тонуса, эластичности кожи. Комплекс массажа дает лимфодренажный эффект, способствует выведению токсинов. После курса поднимается общий и местный иммунитет.
Как правильно подготовиться к сеансу
Особой подготовки не требуется. Выберите удобную свободную одежду. За пару часов до массажа нужно легко перекусить. Учитывайте, что с большой вероятностью у вас появятся синяки и гематомы. Поэтому временно вы не сможете ходить в открытой одежде или ходить на пляж. Чтобы быстрее проходили синяки и выводились токсины, пейте между сеансами чистую воду – до двух литров в сутки. Правильный питьевой режим – лучшая помощь для организма.
Предварительно важно хорошо очистить кожу от косметики, пыли и грязи. Удаляйте макияж любым подходящим средством – гелем для умывания, мицеллярной водой. Тщательно умойтесь чистой теплой водой. После очищения на кожу нанесите гипоаллергенное масло. Его необходимо достаточно много, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
Заранее позаботьтесь о полотенце или возьмите бумажные салфетки. Они пригодятся, чтобы убрать остатки средства, когда вы закончите.
Как делать массаж гуаша для лица
Самостоятельно лицо массируют уверенными движениями от центра к периферии лимфы. Водить пластинкой гуаша необходимо по массажным линиям. Инструмент должен практически лежать на коже, оптимальный угол – 20 градусов. Старайтесь сохранять нажим одинаковой интенсивности, избегайте резких движений. Терпимые болевые ощущения допустимы. Частая ошибка при самомассаже – слишком легкий нажим.
Стандартная схема массажа:
- Размассируйте грудной отдел, шею и декольте и только затем переходите к лицу. Так вы откроете лимфоток.
- Двигайтесь от точек снизу вверх, постепенно открывая отток лимфы.
- Найдите центр подбородка, поставьте в эту точку скребок, ведите его по щеке к уху. Далее аккуратно помассируйте рядом с мочкой. Повторите манипуляции гуаша в другую сторону.
- Поднимайтесь выше: от носогубной складки к виску. Постепенно поднимайтесь по коже лица, ведите скребком от переносицы к волосам. Движения не должны быть легкими, необходим уверенный нажим. Проявляйте осторожность в области глаз.
- В завершение проработайте область лба. Двигайтесь от бровей до волосяного покрова.
Соблюдайте правильное направление движения – по ходу лимфотока. Так вы избежите отеков и повышения давления. Для начала такой минимальной схемы гуаша вам хватит. Постепенно вы сможете расширить знания и овладеть новыми техниками для различных участков лица. Обучаться работе с помощью скребком удобно по видео или на специализированных курсах. Для первого раза хватит до десяти повторений по каждой из массажных линий, считайте, чтобы не ошибиться. Постепенно увеличивайте силу нажима во время массажа. Не забывайте про масло, оно обеспечат хорошее скольжение и дополнительный уход.
Как делать массаж гуаша для тела
По восточной системе массировать необходимо по меридианам – это каналы, через которые проходит энергия. Их карту и дополнительную информацию получится найти в интернете. Уверенные интенсивные движения разгоняют кровь, стимулируют отток лимфы, снимают мышечный спазм. В методике гуаша массируют плечи, шею, спину, иногда – руки и ноги.
Массаж начинают с шеи и грудного, постепенно переходя ниже. Пройдитесь по обе стороны от позвоночника. Без подготовки затрагивать именно позвонки не стоит, очень высок риск навредить человеку. Изучайте подробные инструкции и осваивайте правильную технику на специализированном онлайн-курсе «Скребковый массаж Гуаша» на сайте.
Следующим этапом переходите к области ребер, воздействуйте на участки от позвоночника к бокам. После прохождения массажера поглаживайте участки кожи руками. В завершение процедуры аккуратно вытрите со спины излишки средства.
Как часто делать
Результат от гуаша вы увидите уже после первого раза и почувствуете улучшение. Например, для избавления от отеков, лицо массируют с утра, постепенно увеличивая нажим. Чтобы подтянуть овал, уменьшить морщины, необходимо пройти курс – 10–12 повторений.
Длительность индивидуальна. Важно отработать все важные зоны. В среднем, это займет час–полтора. У новичка иногда уходит до трех часов. Массаж не стоит проводить каждый день, поскольку после него остаются синяки. По локализации гематомы опытный массажист понимает, где присутствовал застой. Именно возникновение синяка улучшает местный иммунитет. Туда, где возникла гематома, организм активно отправляет полезные вещества. В этот момент улучшается выведение продуктов распада. Поэтому повторный сеанс назначают, когда синяки проходят. Обычная схема – раз в неделю.
Противопоказания и риски
Гуаша противопоказан при открытых ранках. Необходимо подождать, пока они затянутся. Иначе вы усугубите состояние кожных покровов или занесете инфекцию. По этой же причине не стоит делать массаж при наличии акне или розацеа.
Методика запрещена при обострении вирусного герпеса. Если ваша кожа склонна к куперозу, после процедуры могут навсегда остаться красные следы в тех местах, где лопнули мелкие сосуды. Отложите самомассаж во время острой фазы аллергических и инфекционных кожных заболеваний.
При ОРЗ или гриппе массаж разрешен и даже нужен, так как он снимает воспаление. Но для этого важно пройти обучение или совершать манипуляции под контролем специалиста, чтобы не сделать что-то неправильно и не навредить себе.
-
Обязательно следите, чтобы скребок был продезинфицирован. Иначе легко занести инфекцию через микротравмы. Не берите посторонние предметы для воздействия на кожу. Вы можете пораниться, травмировать лицо.
С осторожностью применяют гуаша, если человек страдает гипертонией. Необходимо убедиться, что давление находится в норме. Массаж нельзя проходить сразу после любой операции или курса инъекций, в том числе косметологических. Должно пройти два–три месяца с момента вмешательства в организм.
Техника противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях. Нельзя проводить процедуру, если диагностированы нарушения свертываемости крови, вы принимаете антикоагулянты по назначению врача. Если страдаете хроническими болезнями, обсудите персональные противопоказания с лечащим профильным врачом.
После массажа скребком возможен упадок сил, появление неприятного запаха от кожи. Это нормальная реакция. Она связана с тем, что в организме активируются обменные процессы, выводятся токсины. Эти явления быстро проходят, пациент чувствует прилив сил. Допустимо, если остаются синяки. Они обычно проходят за три–четыре дня. Гуаша не должен вызывать резкие болевые ощущения. При сильном надавливании может случиться, например, отек надгортанника или потеря голоса. Поэтому выбирайте опытного массажиста или пройти проверенные курсы .
Важные советы
- Нажим должен оставаться средним, достаточно сильным и равномерным. Для этого обильно обработайте кожу масляным средством, чтобы девайс хорошо скользил.
- Двигайтесь по массажным линиям в одном направлении – от середины грудины или лица к периферии. Не стоит водить пластиной вперед-назад.
- Избегайте надавливания на родинки. Если невусов много, необходимо предварительно проконсультироваться у дерматолога.
- Во время курса гуа-ша пейте больше воды. Это ускорит выведение токсинов.
Некоторые основные ошибки при проведении массажа Гуаша я разобрал в этом видео:
Что выбрать – роллер или скребок
Для классического гуа-ша можно использовать только скребок (пластинку). У него присутствуют легкие выемки и выступы, которые помогают полноценно воздействовать на разнообразные части тела. Пластиной точечно массируют крылья носа, переносицу, подбородок. Такие манипуляции скульптурируют лицо, избавляют от отеков, сглаживают морщины.
Производители также предлагают роллеры для массажа. Они уверяют, что роликами удобнее работать в области шеи, декольте. Роликовый массажер позиционируется как девайс для новичков. Им, действительно, нельзя навредить, но и пользы от него нет никакой. Эффективной является только пластинка. Она применяется для глубокой проработки кожи и мышечного слоя. Ее желательно выбирать, если вы уже постигли основы самомассажа. Воздействие скребочка улучшит контуры лица и окажет общее оздоровительное действие. Роллер приобретать нерационально – это обычный маркетинговый ход. Лучше иметь дома пластинки нескольких видов, чтобы качественно прорабатывать разные зоны.
Всё о скребках гуаша
Добиться результата от массажа во многом помогает правильный девайс. Производители предлагают приспособления разных видов.
По материалу:
- из кварца розового цвета;
- из нефрита;
- из черного агата;
- из авантюрина;
- из дерева;
- из пластика.
Выбирайте изделия из природных материалов. Натуральные камни солидно выглядят. Они тяжелые, что позволяет глубоко прорабатывать лицо и разные части тела. Сохраняют самую необходимую температуру. Перед массажем охладите камень. Естественная приятная прохлада усилит противоотечное действие движений.
В китайской народной медицине каждый камень наделен особенными свойствами. Розовый кварц подходит чувствительным людям с нежными кожными покровами. Он помогает расслабиться, происходит восстановление энергии. Считается, что кварц восстанавливает иммунные силы организма. Авантюрин – камень обновления. По отзывам, сохраняет молодость кожи, наполняет ее энергией, разглаживает морщины. Он снижает спазм мышц, успокаивает, способствует достижению душевного равновесия. Нефрит ускоряет заживление ран, нормализует давление. Он долго держит оптимальную температуру, подходит для тонизирующего массажа в утренние часы.
По форме:
- гребешок подходит для головы, им воздействуют на определенные точки позвоночника.
- бумеранг создан для точечного гуаша, например, уголков рта;
- ложка – универсальный инструмент с широким и узким кончиками, которыми массируют труднодоступные места, акупунктурные точки, разогнать лимфу, разгладить кожные покровы;
- лапка имеет две рабочие стороны, подходит для проработки разных зон лица;
- сердце удобно использовать для проработки участка под глазами, также отлично подходит для массажа спины;
- рыбка подходит как для мелких изгибов, так и для больших участков.
Хитрости использования
- Чтобы получить дополнительный эффект, меняйте температуру скребка. Охладите его в холодильнике – получите бодрящее, тонизирующее действие. Согрейте его под струей горячей – сможете дополнительно расслабиться.
- Для лица нужно выбирать небольшие пластинки разной формы с выступами. Их удобно держать в руке. Они позволяют воздействовать на все изгибы. Ими хорошо массировать уголки губ, зону вокруг глаз или носа, прорабатывать мимические морщины.
- Во время массажа всегда держите скребок под углом 15–20 градусов. Неправильно ставить пластинку перпендикулярно, она должна практически лежать на поверхности.
- Всегда используйте много масла или крема. Тогда приспособление для гуаша будет скользить. Это позволит избежать травм и создать правильный нажим, а также обеспечит дополнительное питание кожным покровам.
- Манипуляции можно производить парой инструментов одновременно, с разной силой надавливания. Параллельно участвуют левая и правая части лица.
Как ухаживать за скребком
Вопрос – ответ
Появились синяки. Это нормально?
После первых интенсивных сеансов гематомы допустимы, пластинка всегда оставляет красноватые следы. В норме они проходят за несколько дней. Не бойтесь синяков, это нормальная реакция организма. Их болезненность и интенсивность индивидуальна и зависит от того, насколько сильный присутствовал застой.
Можно ли проводить скребковый массаж ежедневно?
Для начала хватит пары раз в неделю. Можно делать некоторые движения гуаша ежедневно. Например, при проведении противоотечных процедур, если воздействовать на разные части тела. Полноценную проработку проблемного участка достаточно осуществлять 2–3 раза в неделю или еще реже, дождавшись, когда заживут предыдущие синяки.
Поможет ли гуаша избавиться от второго подбородка?
Регулярные процедуры обязательно подтянут овал лица. Коррекция станет заметной уже через три–четыре недели. Чтобы увеличить эффективность, дополнительно применяйте специализированные сыворотки и маски.
Что больше подходит при целлюлите – вакуумные процедуры или китайский массаж Гуаша?
Гуаша – более болезненная, но эффективная техника. Результат достигается за счет того, что под давлением скребка активно выводятся токсины, улучшается кровообращение, идет регенерация клеток кожи.
Улучшайте свое здоровье самостоятельно:
-
Онлайн-курсы по оздоровлению