Ошибки мышления зависимых

Ошибки в мышлении – это усвоенные в процессе жизни (чаще всего с детства) неправильные (ошибочные) способы оценки действительности, анализа, синтеза и т.д. Эти ошибки мешают объективно оценивать реальность, делать выводы и приводят к негативным эмоциям, ошибочным действиям, мешают жить.
Долженствования. Оценивание действительности в стиле «Я, другие, ситуация, мир должны…». Когда человек мыслит в таком стиле, он учитывает только один вариант событий, ведь «должно» означает что «не может быть иначе». Однако мир на самом деле многовариантен, и не учитывая в мышлении долженствований эти другие варианты, человек не может на них адекватно реагировать. Это приводит к негативным эмоциям, неправильным действиям, к напряжению и проблемам в жизни. Ярлыки долженствований: «должен, надо, обязан, необходимо и т.д.» Примером долженствования в употреблении может быть: «если мне плохо, я должен употребить», следствием чего является неизбежное употребление. Пример долженствования, мешающего выздоровлению: «У меня должно получиться бросить и так!» Примером долженствования в трезвости может быть: «люди не должны вести себя неправильно», следствием чего является злость и конфликты. Здоровой альтернативой долженствований является мышление в стиле возможностей: «Я, другие, ситуация, мир могут…». В таком мышлении учитываются альтернативные варианты и, как следствие, человек может адекватно реагировать на события, которые идут не так, как ему хочется. «Мне плохо, но при этом я могу и не употреблять, а решить проблемы как-то иначе». «Другие люди могут вести себя неправильно, а я могу на это реагировать адекватно или вообще не реагировать»
Ужастификация. Мышление в стиле «Это ужасно…» приводит к переоценке событий и, как следствие, психологическому напряжению и неправильным действиям. При таком мышлении у человека есть только две градации для оценки: очень плохо (ужасно) или нормально, и нет промежуточных делений. Ярлыки ужастификации: «очень плохо, хреново, невыносимо, слишком тяжело и т.д.» Пример ужастификации в употреблении: «Состояние без употребления ужасно, я не смогу его вынести …», следствием чего является продолжение употребления. Пример ужастификации, мешающей выздоровлению: «Выздоровление слишком тяжело (ужасно)), я не смогу с ним справиться». Пример ужастификации в трезвости: «То, что произошло просто ужасно!», следствием чего является напряженное эмоциональное состояние. Здоровой альтернативой ужастификации является адекватная шкалированая оценка тяжести события, где присутствуют не только две оценки «ужасно-нормально», а и средние значения. «Состояние без употребления сложно, но переносимо». «То, что произошло плохо, но не смертельно».
Сверхобобщения. Когда человек по части ситуации (проблемы, человека и т.д.) делает вывод, что и вся ситуация (проблема, человек и т.д.) обязательно такая, это называется сверхобобщением. Примеры сверхобобщения: если человек поступил плохо, он вообще плохой (по одному поступку делается вывод обо всем человеке), если утро плохое, весь день будет плохим (по части дня вывод обо всем дне), у человека грязные ботинки – значит он неряха (по части одежды в какой-то момент времени делается вывод о черте характера). Пример сверхобобщения в употреблении: «У меня один раз получилось употребить контролировано, значит, я смогу контролировано употреблять». Примеры сверхобобщений, мешающих выздоровлению: «У меня не получается (какая-то) активность выздоровления – значит я плохо выздоравливаю», «Я сорвался – значит у меня не получится выздороветь». Трезвой альтернативой свехобобщению является системное мышление, когда по части ситуации делается вывод только по этой части (не переносится на остальную ситуацию), а обо всей ситуации вывод делается только проанализировав все (или как можно больше) ее части. «Если человек поступил плохо, это не означает ничего больше, чем то, что он в этой ситуации поступил плохо (не обязательно, что он вообще плохой). Какой он в общем, можно судить только узнав его поближе, узнав как он поступает в разных ситуациях». «Если утро плохое, это только означает, что плохое только утро. День может быть и другим».
Черно-белое мышление. Мышление, при котором человек видит только плохое, или только хорошее, и не может увидеть другие части. Следствиями такого мышления являются либо состояния отчаяния, депрессии, когда не видно ничего хорошего, либо наоборот, эйфории, когда игнорируются и не решаются проблемы. Ярлыками такого мышления являются «все», «ничего», «только»: «В трезвости нет ничего хорошего!», «Я употребляю, и у меня все хорошо!». Пример черно-белого мышления, мешающего выздоровлению: «У меня ничего не получается в выздоровлении!», «Только (программа, консультант, группа, высшая сила и т.д.) может мне помочь!», «Мне ничего не сможет помочь!», «У меня уже все хорошо!». Примеры черно-белого мышления в трезвости: «Все плохо!», «Ничего хорошего!», «Все хорошо!», «Ничего плохого!». Зрелая же личность может видеть в любой ситуации как хорошие, так и плохие стороны, находя баланс между ними: «Что-то плохо, но что-то хорошо!»
Негативизм. Склонность замечать только негативные исходы событий. Ярлыками такого мышления является преобладание «не…», «нет…». «У меня не получится!», «Это не выйдет!». Такое мышление приводит к прекращению поиска решений, апатии, бездействию. Примеры негативизма в употреблении: «У меня не получится получаться радость без употребления!», «Я не смогу завязать!». Примеры негативизма в выздоровлении: «У меня не получится выздоравливать!». «Я не понимаю материал!». Альтернативой негативному мышлению является позитивное мышление, направленное на решение проблемы, на поиск выхода, где проблема переформулируется в цель: «Мне следует, желательно…». «Мне следует найти выход!», «Чтобы завязать, мне желательно научится получать радость от трезвой жизни!», «Мне следует учиться выздоравливать!», «Мне лучше спросить у кого-то, что я не понимаю!»

Сверхатрибуция (приписывание причин). Ошибкой этого мышления является то, что человек по какому-то внешнему признаку сразу делает вывод о причине «Он поступил так, потому что…». «Если человек на меня накричал, он ко мне плохо относится!». Примеры сверхатрибуции в употреблении: «Я не могу бросить, потому что я слабовольный!», «Я употребляю, значит, я конченный!». Примеры сверхатрибуции, мешающей выздоровлению: «Я трезв уже месяц, значит я уже выздоровел!», «У меня нет тяги и мыслей об употреблении, значит у меня все нормально». Человек со зрелым мышлением не делает умозаключения о причине на основании одного поступка, а если ему необходимо знать причину, он ее выясняет. «Я не знаю на самом деле, почему человек так поступил». «Тому, что человек на меня накричал, может быть множество объяснений!» «То что у меня нет тяги к употреблению и мыслей о нем, еще ничего не означает!»

↑

Характерной является зацикленность (поворотные мысли), мышление характеризуется хаотичностью, путаностью. Взгляд на жизнь приобретает ригидный оттенок. Также характерным изменением бывает постоянное фантазирование, общение с кем-то в собственной голове. Присутствует повышение склонности негативно мыслить и видеть во всех событиях, людях, поступках только плохое.Человеку, который страдает химической зависимостью и имеет выше характеризованное мышление, фактически нереально остановиться и перестать употреблять. Ведь у него абсолютно нарушено мышление, а как следствие отсутствует способность увидеть свою проблему. Невозможным для него становится логичный анализ ситуации, вместо этого зависимый отправляет проблему в мифологическую плоскость. Для него характерны постоянные навязчивые мысли об употреблении. Взгляды его на применение/употребление невозможно изменить. В голове такого человека настоящий хаос, именно поэтому вместо того, чтобы решать проблему, ему легче фантазировать о возможностях её решения. А если точнее, он просто не способен адекватно её решить.

Если все-таки зависимому посчастливилось остановиться, такие сложные изменения в осмысливании не дают возможности жить полной жизнью и получить от нее удовольствие. А все потому, что он не имеет способности решить любую задачу жизни, трудности постоянно накапливаются, нарушенное мышление ведет к аккумуляции стрессовых ситуаций, а также негативным эмоциям. Как следствие, страдает самооценка.

Мыслительный процесс

Процесс мышления представляет собой реальную оценку и анализ ситуации, синтезирование выводов на основе фактов. Осмысливание имеет такие этапы – автоматический и осознанный. Автоматический – это уровень, на котором индивид стандартно мыслит. Подобное мышление полностью соответствует общепринятым стандартам. Мышление осознанное – такому процессу характерна логика, творчество, объективный анализ. Оно происходит независимо от ранее принятых, привычных шаблонов.

Таким образом, процесс мышления разделяется на составляющие:

• Этап оценки.

• Этап анализа.

• Этап синтеза.

Для первого характерно подготовительное оценивание ситуации. Данный этап включает: сбор непредвзятой информации о ситуации. Когда мышление нарушено, происходит неправильное, искаженное восприятие честной информации, на которую влияют психологические защиты. Вот к примеру алкогольная или наркотическая проблема. Вследствие действия защитного отрицания человек не способен увидеть проблему в собственной зависимости, а значит не желает и не будет её решать. Обязательным условием, которое поможет непредвзято видеть реалии собственной жизни, – это работа с духовной стеной или защитой.

На втором этапе происходит анализирование полученной информации. При этом происходит логический анализ полученных данных, также они обрабатываются по нормальному алгоритму. Нарушениями на данном этапе являются: анализирование при помощи и на основе общепринятых порядков, то есть автоматический анализ. Полное отсутствие возможностей логично мыслить в полной мере, эмоции оказывают давление на все процессы анализирования. Отсутствует способность абстрактно воспринимать положение. Результатом такого нарушения становится неспособность к анализированию проблемы зависимости. Такая особа видит проблему абсолютно не там, где она есть. Человек уверен, что основная проблема в злоупотреблении, но точно не личностности. Он не имеет способности понять, что употребление – это лишь результат личностных проблем. Также обязательным условием является логическое восприятие, разграничение чувственного оценивания и умственного анализирования. Необходимо уметь воспринимать ситуацию отстраненно.

Последний этап – умозаключения. На данном этапе мыслительного процесса, основываясь на анализированных данных, есть возможность принять решение, сделать выводы. Среди изменений данного этапа примечательными есть: невозможность обобщать, мотивация способна влиять на процесс обобщения (решается лишь то, что желанно, а не то, что логично необходимо решать). В результате подобного нарушения, зависимый теряет способность принимать решения, в том числе о том, чтобы выздороветь. Не может планировать собственное выздоровление, а также придерживаться составленного плана, менять его по необходимости.

Ошибки мышления

В мыслительном процессе встречаются ошибки. Их отличительной характеристикой являются приобретенные по жизни (в основном в детстве) ложные методы оценивания действительности, анализа, синтеза и другое. Эти отступления способны вмешаться в объективную оценку реальности. Также они не позволяют делать выводы, а как результат приводят к плохим последствиям, эмоциональному негативу, да и просто мешают нормальной жизни.

Долженствования. В данном случае мир воспринимается в таком ключе: «я, другие люди, ситуация, весь мир обязаны». Мышление человека в таком стиле привязывает к себе обязанность, то есть только так и не иначе все должно происходить. Хотя на самом деле мир многогранен, и пользуясь такой «обязанностью» или вынуждением (полностью отсутствует способность видеть и принимать другие варианты), человек не имеет способности адекватно реагировать на всех и все окружающее. Такое положение вещей вызывает негативную эмоциональность, неправильность в действиях. Также людей с подобной проблемой не обойдут стороной напряженность и проблемы по жизни. Ярлыки обязательности: «необходимо, должен, обязан, надо, вынужден и тому подобные». Примером таких ярлыков для зависимого являются фразы такого типа: «если мне нехорошо, я обязан принять/употребить». А как следствие идет употребление, которого, по мнению человека, невозможно избежать. Обязанность, которая мешает выздоровлению: «я обязан бросить и так». Обязательность в трезвом состоянии звучит следующим образом: «люди не обязаны вести себя не правильно», а как результат конфликты и злость. Разрешить такую обязанность поможет мышление другого типа. Для него характерно: «я, другие люди, ситуации, окружающий мир могут…» Такое обдумывание способно учесть всевозможные другие варианты. Результатом этого есть возможность человека нормально прореагировать на происшествия, что происходят не совсем так, как это предполагалось или хотелось. «Мне нехорошо, однако я способен не принимать, а разрешить свои трудности иным способом». «Некоторые люди способны себя вести неправильно, а я могу прореагировать нормально или вообще не проявить никакой реакции».

Ужастификация. Мысли типа «Это ужасно…» ведут к переоцениванию действительности. Результатом этого становится психическое напряжение и неадекватные поступки. Человек с подобным мышлением все разделяет на: очень безрадостное/ужасное или нормальное. Других вариантов быть не может. Словарный запас личности переполнен фразами: «невыносимо, ужасно, очень горестно, слишком трудно» и тому подобными. Ужасифицирование при злоупотреблении: «Если я не принимаю, мое состояние непоправимо, я не способен это выдержать». Как результат, – длительный период употребления. Если ужасифицирование мешает выздоровлению, это звучит таким образом: «Процесс выздоровления слишком сложен (ужасен), я не способен его одолеть». Ужасифицированная трезвость будет говорить: «Происшедшее ужасно». Результатом этого становится эмоциональная натянутость. Адекватным ответом на чрезмерное ужасифицирование станет нормальная шкала оценки происходящего. В таком случае нормальным считается присутствие промежуточных суждений, кроме «ужасно» и «нормально». Характерная фраза: «Не употреблять/принимать сложно, но перенести это реально», «Произошедшее плохо, однако не смертельно».

Надмерное обобщение. Для данной ошибки характерно по отдельной части обстоятельства (человека, проблемы) делать вывод о ситуации (человеке, проблеме) в целом. Именно это считается надмерным обобщением. Примеры его: человек совершил негативный поступок, значит он абсолютно плохой (опираясь на одно действие, делается заключение о человеке). Нехорошее начало дня – автоматически такой весь день (лишь утро становится основанием для мнения обо всем дне). Человек обул не очень чистые туфли – он неряшлив (вывод следует из одной ситуации в один определенный момент времени).  Если особа употребляет/принимает, то надмерное обобщение будет проявляться в таком виде: «мне однажды удалось употребить/принять контролировано, а значит способен контролировать прием». Надмерное обобщение, которое мешает выздоровлению: «У меня не выходит определенная часть выздоровления, а это значит, я плохо выздоравливаю», «у меня не выйдет выздороветь, так как я не сдержался». Для избежания обобщения в трезвой реальности необходимо учится мыслить системно. Это проявляется в способности делать выводы об отдельной части, судя по ней. Вся ситуация в целом анализируется лишь после детального ее рассмотрения или большей части ее. «Плохой поступок человека значит лишь то, что в отдельной ситуации он повел себя нехорошо и ничего больше. И это не значит, что он плохой. Это понять возможно, лишь узнав ближе и увидев его поступки в иных случаях». «Нехорошее утро – это лишь начало дня, и это абсолютно не значит, что день станет такой же».

Мышление черно-белое. В данном случае человек способен видеть только позитив или негатив, и ничего другого. Состояния при таком осмысливании могут быть граничные: отчаяние, депрессия или эйфория. Ярлыки подобного мышления – это следующие слова: только, все, ничего. Употребляющий будет говорить: «Трезвость не приносит ничего позитивного», «Для меня все отлично, когда я употребляю». Такое мышление мешает выздороветь: «У меня ничегошеньки не выходит с выздоравливанием», «Лишь (община, сотрудники, необъяснимые силы) способны помочь мне», «Ничто не способно мне помочь», «У меня теперь все отлично». Черно-белое мышление в трезвом состоянии: «Ничего чудесного», «Ничего дурного», «Все отлично», «Все гадко». Эмоционально стабильная особа способна видеть во всем  и плюсы, и минусы. «Есть плохое, есть и хорошее».

Негативность. Наклонность различать исключительно негативные варианты развития событий. Ярлыки – «не, нет». «Я не смогу», «Это не получится». Следствием его становится апатия и остановка поиска решения, бездеяние. Употребляющий: «Я не способен получать позитивные эмоции не употребляя/принимая». Выздоровление и негативность: «До меня не доходит план». Альтернативным мышлением при негативизме есть противоположное ему – позитивное осмысливание. Оно направляется на возможные варианты разрешения проблемы… В данном случае существующая трудность превратится в цель: «Для меня необходимо, следует…», «Мне нужно искать решение», «Для прекращения употребления мне стоит научиться радоваться трезвости», «Мне стоит учиться выздоровлению», «Я лучше спрошу то, что мне не понять у того, кто знает».

Сверхатрибуция (присвоение причин). Ошибочным в данном мышлении является составление мнения по определенному признаку, в этом случае сразу делается вывод о причине. «Он сделал именно так, поскольку…», «Он накричал, а это значит, что у него негативное отношение ко мне». Такое проявление в злоупотреблении: «Я не способен отказаться, так как у меня нет силы воли». Также примерами сверхатрибуции, препятствующей выздоровлению: «Я сдерживаюсь неделю/месяц, а это значит, что я выздоровел», «Я не стремлюсь употребить и не думаю об этом, значит у меня все классно».  Эмоционально зрелый человек не будет делать вывод, опираясь на один поступок. В случае необходимости знать причину, он будет ее выяснять. «Мне не понять на самом деле, по какой причине человек сделал так», «Если он кричал на меня, этому можно найти много причин».

Нарушения мышления, памяти и потеря ситуационного контроля

Последствием выше сказанного становится изменение осмысления, памяти, человек теряет ситуативный контроль. В дело вступает эйфорическая память. Для нее характерно вспоминать и захватываться хорошими воспоминаниями о прошедших моментах употребления, которые принесли радость. Временная потеря памяти: в этом случае у зависимого абсолютно пропадают какие-либо воспоминания о плохих последствиях/результатах применения/употребления. Если это не касается употребления, то такие механизмы имеют позитивное влияние на мышление. Однако зависимый, у которого присутствуют такие эффекты, будет помнить лишь о хорошем в употреблении и напрочь вычеркнет из памяти плохое. Таким образом, употреблять он не перестанет. Чтобы не допустить появление таких эффектов, необходимо: выполнять спец задания по минувшему употреблению, слышать истории людей, которые выздоравливают, однако срывались. Также стоит напомнить себе о пагубных результатах употребления.

Так называемое временное «выключение» логического мышления имеет название – помутнение сознания. В этом случае человек срывается, а в дальнейшем не способен объяснить по какой причине. Если сознанием в полной мере владеют навязчивые мысли об употреблении и зависимый не в силах им противостоять, то это уже одержимость. Предупреждению таких явлений сопутствует: проделывание спецзаданий, которые направлены на обнаружение и исправление мысленных ошибок. Также отлично в этом случае поможет наука логичному мышлению на практике и придержание трезвости длительный срок.

Вытеснение характеризуется тотальным выбросом из памяти всего, что может напомнить о выздоровлении или зависимости. Это очень опасно ведь особа, вычеркнув из памяти передыдущий опыт, может снова начать употребление, ведь она просто не помнит о его последствиях. Для профилактики такого процесса необходимо напоминать себе о зависимости. Еще не лишним будет посещение собраний выздоравливающих, чтение литературы соответствующей тематики.

Исцеление мышления. Правило «ООО»

Нормальным является мыслительный процесс логичный, объективный, не имеющий ошибок, на него не влияет психологические защиты и т.д. Для изменения «больного» мышления стоит завести ежедневник самоанализа, провести анализ-планирование и т.д. Позитивное влияние дадут специальные упражнения, которые развивают практическую составляющую, и книги спецнаправления. Еще в этом случае станет полезным поговорить с людьми, которые обладают «нормальным» мышлением, подражание их методам осмысливания. На практике значительный результат дает правило «ООО» – Осознанность, Ответственность, Оценка. Первый компонент требует полного осознания мыслительного процесса. «Никто меня не принуждает думать, таким образом, это лишь следствие автоматического, шаблонного мышления, результат привычки». Второй – полный контроль и ответственность за мышление. Третий – оценка позитивного и негативного в таком мыслительном процессе, относительно конкретной ситуации.

Задание для самостоятельной работы:

1. Вспомнить, каким образом проявлялись все выше перечисленные эффекты. Что на данном этапе можно сделать, во избежание проявления их в дальнейшем?

2. Вспомнить моменты проявления ошибочного мышления. Каким образом следовало думать более правильно в те моменты?

3. Что можно предпринять, чтобы исцелить собственное мышление сегодня?

Зависимое мышление – это искаженное восприятие реальности, при котором зависимый думает, что он центр вселенной и весь мир крутится вокруг него.

Все мыслительные процессы запускает электричество, которое находится в мозге. У зависимых этого электричества очень мало, потому что в процессе употребления, наркотики и алкоголь сильно истощают нервную систему.

Ошибки мышления и повышенная чувствительность

Психика состоит из мышления, восприятия, речи и памяти. Важно уделять больше внимания внутренним чувствам. От них зависит наша воля и эмоции, которые мы проявляем.

У зависимого прослеживаются два состояния: повышенная чувствительность либо астеническая реакция, когда всё безразлично.

Нервы, как провода находятся в оболочке. Эта оболочка состоит из жира и называется миелин. Любой наркотик, и алкоголь бьёт по этой оболочке. Так нервы либо оголяются очень сильно, либо в какой-то степени вообще прерываются.

Эта жировая прослойка очень сильно истощается, во время приема алкоголя или наркотиков. Это отражается на нервной системе. Скорее всего вы замечали, что зависимый в каких-то незначительных ситуациях очень остро реагирует, либо остается бесчувственных в случаях, когда требуется внимание.

Есть и хорошая новость. Со временем оболочка восстанавливается. Чем дольше человек воздерживается от веществ, тем больше нервы обрастают защитным слоем. Но особенность повышенной чувствительности будет постоянно сопровождать зависимого человека. Это нужно просто принять и создать четкий алгоритм действий в кризисных ситуациях. Обучиться реагировать правильно.

В любой комплексной программе лечения зависимостей большое внимание уделяется чувствам. Сначала предлагается их осознать, дать каждому название, зафиксировать и составить набор действий, которые будут конструктивными и не приведут к тяжелым разрушительным последствиям.

Мышление зависимого человека

Психика — это внутреннее информационное пространство, которое делает человека адекватным для жизни и для людей. Во время употребления мозг и психика страдает, искажается восприятие реальности и зависимый становится отторженным от мира. Он начинает жить в своей реальности. Скорее всего вас посещали мысли: «Неужели он / она ничего не понимает?»

Психика включает опыт, чувства, переживания, настроения, отношения, планы, мечты, ожидания, взгляды. Внутренний мир зависимого человека – сплошная иллюзия. Мир зазеркалья. Наркоман или алкоголик уходит в этот мир от реальности и может находится там долгое время.

Одним из проявлений зависимости является фантазирование. Фантазируют все люди. Зависимому, в отличие от здорового человека намного комфортней в своих фантазиях, чем в реальности. Он представляет идеального себя, идеальную жизнь и как все должно быть устроено.

Я много раз давал себе обещание бросить употреблять вещества на протяжении нескольких лет. Я говорил, что брошу в новый год, в день рождения, в понедельник. Так прошел не один десяток лет. В своих иллюзиях я говорил себе: употреблю последний раз, а потом устроюсь на работу, найду девушку и жизнь обязательно наладится. Мне понадобилось потерять много времени и пережить огромное количество боли, чтобы понять, что мое заболевание не лечится работой или отношениями.

Психика делится на управляющую и исполняющую часть. Управляющая часть называется личностью и нужна для выполнения каких-либо действий. К исполнительной части психики относится мышление.

Мышление здорового человека

Модель мышления здорового человека подразумевает здоровый образ жизни. Человек понимает, что хорошо для его жизни, что плохо. Личность со здоровой психикой понимает, что употребление сигарет, алкоголя или наркотиков, вредно для жизни.

Гармоничная личность включает в себя навыки общения с другими людьми. Есть склонность к познанию, развитию, учёбе. Важный аспект – креативность -индивидуальный подход к ситуации. Нравственность и гражданственность так же опираться на ценности и жить адекватно.

Работа мозга зависимого

Один из фактов развития зависимости, может быть биологическая недостаточность: дефицит гормонов удовольствия. Если формируется дефицит — это сказывается на работе психики. Появляется постоянное ощущение нехватки или лишения. Постоянная неудовлетворенность. Когда зависимый начинает воздерживаться от веществ, следует принять тот факт, что в мозге есть отклонения в психике и человек сам себе не предоставлен на данном этапе. Чаще всего это выражается в низкой стрессоустойчивости, проблемах с ясностью мышления и других неадекватных процессах.

Развитие зависимого мышления

Рождение

Ребёнок рождается с заложенными чертами характера. Эти черты называются темпераментом. Есть четыре вида темперамента: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. Работа психических функций будет зависеть от темперамента. Если ребёнок флегматичный или меланхоличный, соответственно электричества у него будет меньше чем у холерика. Меньше или больше это не хорошо и не плохо. Это данность. Задача научиться правильно использовать эту данность.

Семья

У родителей может быть другой темперамент. Отец может быть очень шустрым и вспыльчивым. Он будет давать ребенку указания опираясь на свой жизненный опыт. Это будет вызывать диссонанс на биохимическом уровне. «Что ты копаешься, как мама? Давай быстрее. Что ты плачешь, как девчонка?» и тд. В этот момент вставляются запреты. Они называются родительскими предписаниями: не живи, не существуй, не чувствуй, не делай этого и тд.

У ребенка появляется первый в жизни конфликт. Я – не я.

Ребёнок будет в точности исполнять то, что вы ему говорите. «Мама устала, не подходи ко мне». Он не будет подходить, он будет сидеть один, будет заниматься своими делами, потому что любит маму и в точности будет делать, как вы сказали.

Второй конфликт появляется, когда мы говорим ребенку: «Не смейся, не плачь» и не говорим, что вообще делать со смехом или плачем. Это называется отсутствием само регуляции и само поддержания. Пропадают навыки выживания. В этих внутренних конфликтах копится со временем много напряжения.

Вредные привычки так же могут передаваться, как опыт. Если родители употребляют алкоголь или наркотики, для ребенка это так же становится нормой. Говорить, что хорошо, что плохо не имеет никакого смысла. Ребенок перенимает опыт. Воспитывать ребенка следует на своем примере.

Чего стоит известная традиция детских столов, где дети наливают себе детское шампанское, чокаются, как родители и это норма для них. Норма для матери возить коляску с ребенком, держа бутылку пива или сигарету.

Социум

Дальше ребёнок к пяти годам попадает в социум. В детском саду и школе тоже есть свои установленные правила, порядки и нормы. У учителей такой же психологический конфликт и напряжение. Они продолжают проецировать на ребенка свой прожитый опыт.

За всю жизнь мы проживаем довольно много психологических противоречий и кто- то вырабатывает иммунитет, а другие начинают употреблять алкоголь и наркотики. Это помогает снимать запреты и напряжение, приобретенное на протяжении жизни.

Лечение

Когда человек начинает воздерживаться от употребления, он теряет свою защитную оболочку, которая создавала иллюзию защиты и принятия. Так он выходит на психологическую проблему. Именно поэтому зависимому человеку мало прекратить употреблять наркотики или алкоголь, чтобы жизнь наладилась. Ему нужно менять мышление. Это не происходит за несколько дней. Опыт и поведение приобретенное годами требует пристального внимания и проработки.

Если рассматривать зависимость: наркотики, алкоголь, игры и любую другую, то это отклонение от нормы. Но на самом деле нормы нет. У всех людей есть это расстройство и внутреннее напряжение, но проблема зависимого человека, что при таком мышлении он идет употреблять и не может остановиться. Вещества сначала снимают напряжение и облегчают состояние. Уменьшают стресс. Но в дальнейшем возникают необратимые когнитивно-поведенческие изменения. Человек уже не может жить без вещества.

Сейчас есть выход. Есть много информации о заболевании и изменении зависимого мышления. Есть инструменты, которые помогают жить счастливо с болезнью зависимости и не употреблять вещества. О них мы делимся в нашем блоге и почтовой рассылке. Подписывайтесь и будем на связи, чтобы решать проблемы, связанные с болезнью не в одиночку, а сообща.